THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG

Chồng tôi , tôi quý , tôi thương
Chàng thường đọc sách , xem gương thánh hiền
Chồng tôi , làm việc triền miên
Nửa đêm , gà gáy , chàng siêng cỡ nào

Chàng yêu màu sắc , hoa đào
Tình yêu đất nước , nôn nao lòng chàng

Chàng thường hay ngắm hoàng hôn
Nhớ quê , nhớ mẹ , sầu luôn , tối ngày
Non sông đất nước đổi thay
Lòng chàng trăn trở cái ngày về quê

Bao nhiêu công việc bộn bề
Một mình chàng gánh , chẳng chê việc gì

Có lúc chàng ngủ li bì
Từ sáng đến tối ( chuyện gì vậy em ? )

Chàng thường ,thức lúc nửa đêm
Làm thơ , làm ảnh, cho em , cho chàng

Thỉnh thoảng , chàng cũng mơ màng
(Yêu em , yêu lắm , cô nàng của anh )

Chàng thường nhắc nhở vợ xinh
( Ngoan hiền , nhỏ nhẹ , cho anh yêu nàng )

Chàng bảo chàng rất ngỡ ngàng
( Vì em , anh sẽ không màng đến ai
Vì em anh sẽ một , hai
Tình yêu anh đó không ai sánh bằng
Yêu em , bằng cả tấm lòng
Yêu em anh sẽ thủy chung trọn đời
Yêu em muôn kiếp , em ơi
Yêu em anh hứa , không rời xa em
Yêu em anh sẽ vững tin
Yêu em , yêu mãi , em hiền , em ngoan )

Chồng tôi, tôi quý vô vàn
Ai mà dành nhé , tôi buồn cho coi

Em yêu chồng lắm , chàng ơi
Anh là tất cả trên đời của em
Anh là hơi thở niềm tin
Anh là ánh sáng là viên kim hoàn
Dù cho mưa bão không màng
Anh là điểm tựa , vững vàng cho em



THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG
THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG
THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG

NHI NHI BẢO VỆ MẮT - KHI SỬ DỤNG MÁY TÍNH

NHI NHI BẢO VỆ MẮT - KHI SỬ DỤNG MÁY TÍNH
Chúng mình ôm máy tính suốt ngày , thì sao nhỉ ?
: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ…

Nguyên nhân của tình trạng này là do tập trung quá mức vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong thời gian dài, số lần chớp mắt giảm xuống chỉ còn 1/3 hoặc 1/2. Chính điều này khiến cho mắt bị khô, dẫn tới cộm, rát, đỏ. Triệu chứng càng nặng hơn ở những người bị khô mắt, tật khúc xạ, người cao tuổi…

Việc các cơ điều tiết của mắt phải gắng sức trong điều kiện nhìn gần kéo dài tạo ra sự mệt mỏi cho mắt. Ngoài ra, ánh sáng phản xạ từ màn hình quá nhiều hoặc có cường độ cao, vị trí đặt màn hình chưa đúng… đều làm mắt thêm mỏi mệt, khó chịu.

 

Để hạn chế tình trạng trên, Nhi Nhi  làm nhé

- Chớp mắt: Cần chú ý chớp mắt thường xuyên hơn, không nên căng mắt quá lâu để tập trung vào màn hình máy tính. Có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để tra hỗ trợ mắt.

- Vị trí màn hình: Cần sắp đặt vị trí màn hình về một bên cửa sổ, ánh nắng mặt trời không được chiếu vào màn hình hoặc mắt. Màn hình cần đặt cách mắt 50-60 cm, tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20 cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 cm.

Để giảm lượng bức xạ từ màn hình đến mắt, nên đặt kính lọc cho màn hình hoặc dùng màn hình tinh thể lỏng. Đồng thời cần thường xuyên lau bụi vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình.

- Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, đặt đèn tại vị trí sao cho ánh đèn không phản chiếu lên màn hình.

- Chỉnh cỡ chữ của trang văn bản về cỡ chữ lý tưởng: gấp 3 lần cỡ chữ nhỏ nhất mà ta có thể đọc được. Chọn chữ đen trên nền trắng, hoặc chữ đậm trên nền sáng.

- Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn.

- Chú ý bổ sung chế độ ăn giàu vitamin đặc biệt các loại vitamin A, E, C, B2… có nhiều trong các loại rau xanh, quả đỏ. Một điều cần lưu ý nữa là uống nhiều nước.

- Cần kịp thời khám chuyên khoa mắt, phát hiện tật khúc xạ và điều chỉnh đúng số kính cần thiết cho mắt. Đặc biệt khi thấy tình trạng bất thường về mắt cần đi khám sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe đôi mắt nhé .

 

NHI NHI BẤM HUYỆT , XOA BÓP - TRỊ BỆNH ĐAU ĐẦU

NHI NHI BẤM HUYỆT , XOA BÓP -

 TRỊ BỆNH  ĐAU ĐẦU

Trị đau đầu bằng xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt rất hiệu quả khi trị chứng đau đầu không phải do nguyên nhân bệnh lý. Các động tác xoa, véo, day, ấn, miết, bóp, chặt, đấm, còn đặc biệt hiệu quả với người bị cảm mạo, nhức đầu

Đầu tiên, dùng ngón tay cái, trỏ (hoặc đốt 2 ngón cái và đốt 3 ngón trỏ) kẹp và kéo da cuốn liên tiếp giữa các ngón tay. Phân -  hợp vùng trán (véo dọc trán từ ấn đường (khoảng giữa đường nối hai lông mày) lên chân tóc rồi lần lượt véo sang hai bên từ huyệt Ấn đường tỏa ra như nan quạt giấy trên trán). Sau đó véo nhẹ lông mày từ huyệt Ấn đường ra hai bên 3 lần, tiếp tục véo tại huyệt Ấn đường từ 5 – 10 lần.

Thủ thuật phân – hợp, dùng 2 ngón tay cái miết phân (hai ngón tay miết ngược chiều nhau) và miết hợp (hai ngón tay cùng miết đến một điểm) nơi vùng trán. Nếu sờ thấy chỗ nào da dày, cứng và đau thì day đến khi hết cứng, hết đau. Rồi ấn day huyệt Thái dương hai bên, miết vòng trên tai ra phía sau gáy từ 5- 10 lần. Khi thao tác, bệnh nhân có thể ngồi hoặc nằm thoải mái.

Động tác day dùng gốc bàn tay,
 mô của ngón út, mô của ngón cái,

 hơi dùng sức ấn xuống da của người được xoa bóp và di chuyển theo vòng tay của người thực hiện

. Tiếp đó sẽ dùng hai ngón tay cái miết từ huyệt Ấn đường tỏa ra hai bên thái dương, miết sát lông mày rồi miết dần lên hết trán. Tập trung miết huyệt Ấn đường (điểm giữa hai lông mày), miết từ huyệt Thái dương (điểm nối của đường kéo dài cuối lông mày và đuôi mắt dịch ra một thốn) vòng qua tai ra sau gáy làm từ 3- 5 lần.

Tiếp tục bóp cơ hoặc gân ở nơi bị đau, vừa bóp vừa hơi kéo thịt lên (nhưng không để cơ, gân trượt dưới tay vì sẽ bị đau). Rồi đặt một bàn tay úp vùng trán, một bàn tay úp vùng chẩm sau gáy vỗ nhẹ quanh đầu theo hai hướng ngược nhau 2-3 vòng. Sau đó bóp da đầu và giật nhẹ từng mảng tóc. Rồi dùng rìa bàn tay phía ngón út gõ từ trước lên trên và ra sau khắp đầu một lượt. Sau đó nắm tay lại và đấm nhẹ vào những chỗ bị đau.

Dùng đầu ngón tay cái ấn vào một số điểm huyệt rất có tác dụng trị đau đầu: Ấn huyệt Bách hội (ở đỉnh đầu, thẳng chóp hai vành tai lên). Dùng ngón tay cái vừa ấn vừa day theo chiều kim đồng hồ 10 lần.

Bóp nhẹ nhàng 2 cơ thang ở cổ và chỗ trũng hai bên gáy (huyệt Phong trì) từ 3-5 cái. Cuối cùng là bóp cơ sau gáy và hai bả vai từ 10-15 lần.

Sau đó,  nằm nghỉ 30 phút, nếu bệnh nhân mệt nhiều thì chỉ cần làm vài thao tác cũng được. Sau khi xoa bóp, người bệnh sẽ thoải mái, dễ chịu, nếu có đau trở lại thì xoa bóp thêm. 

Nếu thường xuyên đau đầu có thể do cơ thể nhạy cảm với thức ăn, đồ uống như cà phê, rượu... hoặc để cơ thể khát nước, mất nước cũng gây đau đầu, mỏi mệt. Do đó, nên ăn nhiều chất đạm thực vật, uống nhiều nước lọc, hoa quả để cân bằng cơ thể và bài tiết các độc tố ra ngoài. Không nên uống nước có ga vì sẽ làm tăng cơn đau đầu. Khi đau đầu, không xem tivi, để mắt được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng. Cũng không nên dùng các loại nước hoa có mùi đậm, hoặc nhai kẹo cao su, hút thuốc lá...

CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG

CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG

Chồng tôi vất vả , tôi thương
Chàng là 1 tấn  , tình thương , tuyệt vời

Chồng tôi , oai nhất trên đời
Vì tôi có phước , được trời ban cho
Chồng tôi , thường hay đắn đo
Chàng sợ tôi khổ , tôi lo , tôi buồn

Chồng tôi hay ngủ chập chờn
Bao nhiêu là việc , dồn lên vai chàng
Chồng tôi là ánh hào quang
Rực lên màu sáng , nhìn chàng oai ghê

Chồng tôi rất thích cá trê
Chàng mà kho nhé, ngon tê mê người

Chồng tôi rất ít khi cười
Chàng chỉ vui vẻ, với tôi thôi nè
Chồng tôi thỉnh thoảng , khóc nhè
Khi tôi không ngủ, là nghe chàng rầu

Chồng tôi , có lúc  âu sầu
Vì chàng nhớ mẹ , mà rầu con tim

Chồng tôi ,có lúc lim rim
Chàng cười tủm tỉm , khi tim yêu nhiều
Chồng tôi là nắng ban chiều
Cho tôi hơi ấm , và nhiều niềm vui

Chàng cũng rất thích ghẹo tôi
Cho tôi hờn dỗi , rồi chàng cười vui

Chồng tôi là nhất trên đời
Cho tôi hạnh phúc , cười tươi tháng ngày
Cho cuộc sống mỗi đổi thay
Cho lòng thư thái , có hay không nào ?

Cho tôi 1 tấn ước ao
Cho tôi 1 tỉ lời chào thiết tha
Cho tôi 1 tá thơ ca
Tình yêu chàng đó , mặn mà thủy chung


CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG
CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG
CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

Nguyên liệu

- Cải thảo (để nguyên bắp)

- Muối + đường + bột ngọt + bột nếp

- Cà rốt  + gừng  + củ cải trắng  + tỏi

- Ớt bột

- Ngoài ra có thể thêm một ít ớt trái vào.

Cách làm kim chi chay: 

Bước 1: Cải thảo sau khi phơi héo,

đem vào sau đó giở từng lá cải thảo và chà muối vào,
 chà khi nào hết thì chuyển sang bắp khác.
 Sau đó để khoảng 4 – 5 tiếng cho muối tan hết và thấm vào từng lá cải thảo thì rửa lại với nước và vắt khô chúng.

Bước 2: Cà rốt, gừng và củ cải trắng thì thái sợi nhỏ. , tỏi, ớt trái , thì giả nát.

Bước 3: Lấy chảo cho bột nếp và nước vào thêm ít muối, đường, bột ngọt vào, bật lửa và khuấy đều khoảng 5 phút thì tắt bếp và để đó. Sau đó cho tất cả vào một  cái thau và thêm bột ớt  vào trộn đều.

Bột nếp khuấy đều trong chảo khoảng 5 phút

Bước 4: Sau khi đã có nhân kim chi lấy từng bắp cải một và cũng lật từng lá sát nhân kim chi lên,

 khi đã sát đều hết thì bỏ vào hộp và đậy nắp lại, bỏ tủ lạnh,
chờ 1-2 ngày sau là bắt đầu ăn được.

Với các bước làm đơn giản này, mọi người sẽ có món kim chi chay đúng chất ,
 trong 2  ngày ăn chay,. ngon lắm đấy

 

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

MẸ ƠI - MẸ Ở ĐÂU RỒI

MẸ ƠI - MẸ Ở ĐÂU RỒI

Con yêu mẹ lắm mẹ ơi!
Cảm ơn mẹ đã một đời vì con

Bài thơ con gửi mẹ hiền
Được làm con mẹ là duyên bao đời
Con yêu mẹ lắm mẹ ơi!
Cảm ơn mẹ đã một đời vì con
Ngày nao con trẻ còn son
Ba năm bồng ẵm cho con đủ đầy
Con đau mẹ chạy thuốc thầy
Thức khuya dậy sớm héo gầy xác thân
Mặc cho mưa bão giữa trần
Mẹ lo thang thuốc, lo gần lo xa
Năm xưa mẹ cứ xót xa
Vì con của mẹ rất là khó nuôi

Đêm về thao thức mẹ ơi
Thân mẹ nhỏ bé cố ngăn lệ trào
Dù cho con bé  ra sao
Mẹ luôn dạy bảo thế nào nghĩa nhân
Dạy con hiểu biết xa gần
Dạy con phải biết nhớ ân sinh thành
Đừng vì lợi ích công danh
Mà gian tham của, mà ganh ghét người
Cho con cuộc sống đẹp tươi
Mẹ phải bơi giữa biển người mênh mông
Thương con bằng cả tấm lòng
Hơn sông, hơn biển, hơn dòng thác tuôn

Con đau mắt mẹ nhuốm buồn
Khi con vấp ngã mẹ luôn bên đời
Giờ này con gọi mẹ ơi!
Tình mẹ rộng lớn như trời biển kia
Tim mẹ luôn biết sẽ  chia
Cho con , con nhỏ không lìa phút giây
Lời nào nói hết được đây?
Để mẹ hiểu thấu lòng này khắc ghi
Dù cho năm tháng qua đi
Tình mẹ chẳng khác những gì năm xưa
Đời mẹ như chuyến đò đưa
Vượt bao sóng gió nắng mưa dãi  dầu
Thân mẹ nào xá chi đâu
Để đưa con đến nhịp cầu tương lai

Con xin ghi mãi không phai
Tình thương của mẹ không ngày nào quên
Hằng đêm con nguyện bề trên
Cho mẹ sức khỏe sống bên con đời
Chấp tay van vái  ông trời
Cầu cho thân mẫu đời đời bình yên
Để con trả hiếu muôn niên
Để tình mẫu tử gắng liền không phai.

Nhưng giờ mẹ đang ở đâu
Để con côi cút , con sầu , mẹ ơi

MẸ ƠI - MẸ Ở ĐÂU RỒI
MẸ ƠI - MẸ Ở ĐÂU RỒI
MẸ ƠI - MẸ Ở ĐÂU RỒI

NHI NHI KỂ CHUYỆN - CHUYỆN TÌNH BUỒN - THỂ VÂN PHI (Hàn Ni và Tiểu Mi )

NHI NHI KỂ CHUYỆN - CHUYỆN TÌNH BUỒN -

 THỂ VÂN PHI (Hàn Ni và Tiểu Mi )

Sau khi Hàn Ni qua đời , Bảo Bảo đã rơi xuống tột cùng của buồn đau , của nhớ mong , nuối tiếc
Chàng không về nhà  ,mà mở 1 phòng tranh , toàn là tranh Hàn Ni , và chàng , suốt ngày nói chuyện với Hàn Ni .....
_ Sáng hôm ấy , Bảo Bảo đi siêu thị mua đồ ăn , chàng chợt giật thót người , đứng tim , ai vậy , ...
- Hàn Ni ơi , là em , anh nè , anh là Vân Lâu , Là Bảo Bảo của em , em ơi ....

- Anh nhìn lầm rồi , tôi là Tiểu Mi , là ca sĩ phòng trà Mi Mi , anh có muốn nghe tôi hát , hãy đến 7 giờ nhé, bye...

Em là Gió, Anh là Mây,
Gió ngừng thổi mây ngừng bay.
Em là Sóng, Anh là Biển,
Biển không có Sóng biển hóa thành Sông.
Em là Gió ,Anh là Bụi,
Bụi quyện vào Gió làm nhòa mắt ai.
Em là Quá khứ, Anh là hiện tại,
Quá khứ - Hiện tại nối tiếp tương lai.
Em là cuộc sống, Anh là tình yêu,
Cuộc sống thiếu tình yêu cuộc sống ngừng hơi thở.
Đừng xa em , anh  nhé hỡi Gió - hỡi Sóng - hỡi Quá khứ - hỡi cuộc sống Của em

Chàng quyết định gặp ba ,mẹ Hàn Ni hỏi cho ra lẽ
Mẹ Hàn Ni , nước mắt ngắn dài
- 19 năm trước , bác sinh 1 bé gái tại bệnh viện , vừa ra đời , đã ra đi , bỏ bác ,
 trong cơn mê , bác nghe tiếng khóc thét của trẻ sơ sinh khát sữa , bác thức giấc ,
 vì giường sát bên có 2 bé gái sinh đôi , giống nhau như 2 giọt nước , mẹ nó vừa qua đời sau khi sinh bé , ba nó đạp xích lô , nghèo lắm , chắc là  không có tiền mua sữa cho bé,

 bác liền cho bé bú , nó im re , và ngủ ngon
-Bác  xin 1 bé làm con nuôi , chính là Hàn Ni đấy
- Cô bé , ca sĩ phòng trà , là em ruột của Hàn Ni , tên cô ấy , Tiểu Mi , họ là 2 chị em sinh đôi , là 2 giọt nước y chang đó

NHI NHI KỂ CHUYỆN - CHUYỆN TÌNH BUỒN - THỂ VÂN PHI (Hàn Ni và Tiểu Mi )
NHI NHI KỂ CHUYỆN - CHUYỆN TÌNH BUỒN - THỂ VÂN PHI (Hàn Ni và Tiểu Mi )
NHI NHI KỂ CHUYỆN - CHUYỆN TÌNH BUỒN - THỂ VÂN PHI (Hàn Ni và Tiểu Mi )