NHI NHI TÌM HIỂU - BỆNH VIÊM BÀNG QUANG

NHI NHI TÌM HIỂU - BỆNH VIÊM BÀNG QUANG

Viêm bàng quang là viêm bọng đái do bị nhiễm trùng đường tiểu,  Nếu không chữa trị sẽ dẫn đến nhiễm trùng thận nghiêm trọng.

Triệu chứng của viêm bàng quang

• Rát bỏng khi tiểu

• Thường xuyên muốn đi tiểu.

• Đau kéo dài trên vùng xương mu, đặc biệt là sau khi tiểu.

• Nước tiểu có mùi, hoặc có máu hay mủ.

Nếu viêm bàng quang cứ tiếp tục tấn công một cách không kiểm sóat, sẽ tiến đến đau lưng, sốt hoặc những cơn rùng mình. Điều này có nghĩa là thận đã bị nhiễm trùng,  phải đi khám bác sĩ ngay lập tức, nếu kéo dài sẽ gây tổn hại thận.

Nguyên nhân nào gây ra viêm bàng quang

Hầu hết nhiễm trùng bàng quang do bởi vi khuẩn E.coli gây ra. Vi khuẩn này sống trong ruột, nó vô hại ở ruột nhưng sẽ gây ra vấn đề khi nó đi vào niệu đạo.

Một số nhiễm trùng bàng quang gây ra bởi vi khuẩn trong âm đạo đi vào niệu đạo gần đó.

Những điều bạn có thể làm

Khi bạn cảm thấy mình vừa bị nhiễm, để làm giảm những triệu chứng, bạn có thể :

• Uống nửa lít nước sau đó uống tiếp ¼ lít, cứ thế mỗi 20 phút cho đến khi bạn tiểu được một khối lượng lớn nước tiểu.

• Uống một thìa cà phê Citravescent ( có thể mua ở hiệu thuốc ) hoặc một thìa canh bicarbonate of soda trong nước cứ mỗi giờ liên tiếp trong ba tiếng đầu, và ba lần một ngày sau đó.

• Dùng aspirine hay paracetamol nếu bạn thấy đau nhức.

• Đặt một chai nước nóng ở lưng và một chai khác ở giữa hai chân. Tắm nước nóng hoặc đắp chăn điện khi đi ngủ.

Thuốc điều trị

Nếu bạn nghi ngờ mình bị viêm bàng quang, bạn phải đi khám bác sĩ. Thường bác sĩ sẽ chỉ định kháng sinh và nghỉ ngơi.

Triệu chứng sẽ biến mất sau vài ngày điều trị, nhưng điều quan trọng là bạn phải hòan tất đủ một đợt kháng sinh theo toa,vì có thể vẫn còn trong tình trạng nhiễm bệnh. Nếu kháng sinh không hiệu quả, bạn phải đi bác sĩ trở lại để bác sĩ chỉ định một lọai kháng sinh khác, và đồng thời kiểm tra những nguyên nhân khác như kiểm tra khung chậu để chắc chắn là âm đạo tốt hoặc chụp Xquang hệ thống đường niệu.

Những nguyên do khác của viêm bàng quang gồm những vấn đề tiềm ẩn của sức khỏe như sỏi thận, sự phát triển bất thường của đường niệu.

Những phụ nữ bị tiểu đường có khuynh hướng dễ bị viêm bàng quang.

Làm thế nào để ngăn chặn bệnh tấn công

Nếu bạn can thiệp kịp thời, bạn có thể làm giảm thậm chí còn ngăn cản được bệnh tấn công. Nếu bạn thấy có nguy cơ viêm bàng quang, bạn nên:

• Mặc quần bằng vải cotton thay vì jean chật và quần lót chật.

• Uống nhiều nước – một lít rưỡi đến hai lít một ngày – để làm lõang nước tiểu.

• Tránh uống rượu. Vì nó lọai nước ra khỏi cơ thể khiến nước tiểu đậm đặc và có tính axít, làm cho bệnh dễ tấn công.

• Đi tiểu thường. Đừng nhịn tiểu.

• Nghỉ ngơi nhiều.

• Bảo đảm một chế độ ăn uống cân bằng.

NHI NHI TÌM HIỂU - BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP

NHI NHI TÌM HIỂU - BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP

Phân loại HA ở người lớn ≥ 18 tuổi

Tăng huyết áp	HA tâm thu (mmHg)		HA tâm trương (mmHg)
HA bình thường Tiền THA THA giai đoạn 1 THA giai đoạn 2	< 120 120 - 139 140 – 159 ≥ 160	và hoặc và/ hoặc hoặc	< 80 80 – 90 90 - 99 ≥ 100

Phân loại tăng huyết áp

Theo tính chất:

Tăng huyết áp thường xuyên:như tăng huyết áp lành tính và tăng huyết áp ác tính.

Tăng huyết áp giao động, huyết áp có lúc cao, có lúc bình thường.

Theo nguyên nhân:

Tăng huyết áp nguyên phát (vô căn).

Tăng huyết áp thứ phát.

Tiến triển và biến chứng

Tim:

Suy tim và bệnh mạch vành là hai biến chứng chính và nguyên nhân gây tử vong cao nhất đối với tăng huyết áp. Dày thất trái là biến chứng sớm do dày cơ tim trái.

 Để đối phó sức cản ngoại biên nên gia tăng sức co bóp làm công tim tăng lên và vách cơ tim dày ra. Dần dần suy tim trái và với khó thở khi gắng sức, hen tim hoặc phù phổi cấp sau đó chuyển sang suy tim toàn bộ với phù, gan to, tĩnh mạch cổ nổi. Xquang và điện tim có dấu dày thất phải.

Suy mạch vành biểu hiện bằng các cơn đau thắt ngực điển hình hay chỉ có loạn nhịp. Điện tim có ST chênh xuống dưới đường thẳng điện ở các chuyển đạo tim trái, rõ hơn ở chuyển đạo Pescador khi biến chứng nhồi máu sẽ xuất hiện sóng Q hoại tử.

Não:

Tai biến mạch não, thường gặp như nhũn não, xuất huyết não, tai biến mạch não thoáng qua với các triệu chứng thần kinh khu trú chỉ kéo dài, không quá 24giờ hoặc bệnh não do tăng huyết áp với lú lẫn, hôn mê kèm theo co giật, nôn mữa, nhức đầu dữ dội.

Thận:

Vữa xơ động mạch thận sớm và nhanh.

Xơ thận gây tình trạng suy thận dần dần.

Hoại tử dạng tơ huyết tiểu động mạch thận gây tăng huyết áp ác tính.

Ở giai đoạn cuối thiếu máu cục bộ nặng ở thận sẽ dẫn đến nồng độ Renin và angiotensine II trong máu gây cường aldosterone thứ phát.

Mạch máu:

Tăng huyết áp là yếu tố sinh vữa xơ động mạch, tạo điều kiện cho sự hình thành vữa xơ động mạch.

Phồng động mạch chủ, bóc tách.

Hiếm gặp nhưng bệnh cảnh rất nặng nề dễ đưa đến tử vong.

Mắt: Khám đáy mắt rất quan trọng vì đó là dấu hiệu tốt để tiên lượng.

 có 4 giai đoạn tổn thương đáy mắt.

Giai đoạn 1: Tiểu động mạch cứng và bóng.

Giai đoạn 2: Tiểu động mạch hẹp có dấu bắt chéo (dấu Gunn).

Giai đoạn 3: Xuất huyết và xuất tiết võng mạc.

Giai đoạn 4: Phù lan tỏa gai thị.

BÉ MỒ CÔI - BÉ KHÓC- BA MẸ ƠI --CON BUỒN

 BÉ MỒ CÔI - BÉ KHÓC- BA MẸ ƠI --CON BUỒN

   Ba  ơi ba  , con nhớ lắm ,ba ơi
  Mẹ ơi mẹ , con buồn lắm , mẹ ơi
      Mẹ ở đâu sao mãi không trả lời
       Còn ba nữa , con gọi hoài ba ạ

Trong tang thương đau xót tủi lệ hờn

Nghẹn đắng lòng thốt tiếng...mẹ ba ơi !!!!

Sao bỏ con bơ vơ lạc nẽo đời

Giữa mịt mù trùng khơi ngàn sóng dữ

Mắt hoen sầu khát khao về quá khứ

Nơi mái ấm đọng đầy tiếng yêu thương

Tuổi thơ con được vui bước đến trường

Tháng ngày dài ru mộng đời bình yên

Có ba yêu và bóng dáng mẹ hiền

Hạnh phúc ngọt tình đoàn viên ấm áp

Bỗng đâu trời nỗi gió giông bão táp

Đem mây mù phủ lấp bóng đời con

Trong phong ba, mẹ cha đã không còn

Bao đêm trường mỏi mòn lệ than khóc

Cánh chim non chơ vơ trong cô độc

Lạc loài trôi giữa biển đời mênh mông

Tủi thân con bơ vơ xót nghẹn lòng

Lệ đẫm tràn mơ bóng....mẹ ba ơi !!!!

Ba ơi ba , con nhớ lắm ba ơi
Mẹ ơi , mẹ đang ở đâu rồi ?
Ba ơi, ba ơi, ba ơi
Mẹ ơi , mẹ ơi , mẹ ơi
 

 

BÉ MỒ CÔI - BÉ KHÓC- BA MẸ ƠI --CON BUỒN

BÉ MỒ CÔI - BÉ KHÓC- BA MẸ ƠI --CON BUỒN

BÉ MỒ CÔI - BÉ KHÓC- BA MẸ ƠI --CON BUỒN

SỨC KHỎE LÀ VÀNG

1. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.

2. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy reo  trên giường.

 

3. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

4. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.

 

5 Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.

6. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông

7. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.

8. Ăn gạo có cám , thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

9. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không

thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

10. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

11, Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

12. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

13. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

14. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở;

15. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, , việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

16. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều;

17. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội;

18. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

19. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít;

20. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông;

21, Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi;

22. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa;

23, Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

24, Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên li văng. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

25. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không mền , không bệnh mới lạ.

NHI NHI LÀM BÁNH -BÁNH BÔNG LAN-

NHI NHI LÀM BÁNH -BÁNH BÔNG LAN-

Nguyên liệu

– 100gr bột mì

 

– 40gr bột bắp

– 30ml sữa tươi

– 4 quả trứng

– 30ml dầu ăn

– 100gr đường

– ½ muỗng cà phê muối

– 20gr bơ lạt

– 1 ống vani

Cách làm

Bước 1:

– Chuẩn bị sẵn nồi cơm điện.  Nhi tách riêng lòng trắng và lòng đỏ trứng gà.

Bước 2:

–  Nhi dùng máy đánh trứng đánh bông lòng trắng ở tốc độ thấp cho đến khi thấy các bọt khí lớn xuất hiện thì cho thêm 1 ít muối vào đánh mạnh.

– Khi bọt khí nhỏ dần thì cho từ từ đường vào, tiếp tục đánh cho đến khi lòng trắng nổi bông cứng lên là được.

Bước 3:

– Cho vani, sữa tươi và dầu ăn vào tô lòng đỏ trứng, dùng cây đánh trứng đánh đều tay.

Bước 4:

– Trộn đều bột mì và bột bắp lại, dùng rây rây vào hỗn hợp lòng đỏ trứng, trộn đều tay đến khi bột tạn hết để có một hỗn hợp mịn mượt.

Bước 5:

– Chia hỗn hợp lòng trắng trứng thành 3 phần, cho lần lượt vào hỗn hợp lòng đỏ đánh đều tay cho đến khi hỗn hợp lỏng mịn, có màu vàng nhạt.

Bước 6:

– Sử dụng nồi cơm điện , phết 1 lớp bơ xuống đáy nồi, bật nóng nồi trước khi nướng.

Bước 7:

–  Nhi cho hỗn hợp bột vào nồi cơm điện, bật chế độ cook nấu đến khi nồi chuyển sang chế độ warm thì để bánh trong nồi thêm khoảng 20p.

– Dùng tăm kiểm tra xem bánh đã chín chưa,nếu tăm ướt tức là bánh chưa chín thì lật mặt bánh rồi bấm cook thêm 1 lần nữa. Tránh mở nắp nồi trong khi đang nướng  bánh vì sự thay đổi nhiện độ đột ngột sẽ làm bánh bị xẹp.

Bước 8:

– Khi bánh đã chín, nở xốp và vàng đều thì lấy bánh ra, đặt bánh lên khay có khe hở để bánh dễ thoát nước, sau khi bánh nguội là có thể thưởng thức. Có thể trang trí thêm kem tươi hoặc trái cây cho bánh thêm đẹp

Ngon , ngon , ngon .....

NHI NHI LÀM KEM - KEM MÃNG CẦU TÂY

 NHI NHI LÀM KEM - KEM MÃNG CẦU TÂY

Nguyên liệu làm kem mãng cầu tây

• 300g mãng cầu tậy
• 200ml whipping cream
• 200ml sữa tươi
• 70g đường
• ¼ muỗng cà phê muối
• 3 trái trứng gà

• Cách làm kem mãng cầu tây

  

  • Mãng cầu  tây  về lột vỏ, tách múi bỏ hạt, cho vào máy xay xay nhuyễn.
  • Cho đường và lòng đỏ trứng vào một cái tô trộn đều cho đường tan hết.
  • Nấu nóng sữa tươi sau đó cho từ từ sữa tươi vào trứng, dùng phớt đánh đều cho trứng không bị vón cục sau đó cho trứng vào nồi nấu sánh lại rồi lọc qua rây cho mịn màng.
    
  • Cho whipping cream vào tô dùng máy đánh trứng đánh bông
  • Trộn mãng cầu xay, sữa trứng với kem lại với nhau cho thật đều sau đó cho vào máy đánh kem
  • Cho kem mãng cầu tây vào hộp cho vào tủ lạnh cho đông lại là dùng được.

  • Trình bày và thưởng thức

    

    • Khi ăn dùng muỗng múc viên tròn cho vào trong ly.
    • Trang trí thêm kem tươi và 1 trái cherry mứt lên trên cho đẹp
    • Ngon , ngon

NHI NHI LÀM KEM - KEM MÃNG CẦU TÂY
NHI NHI LÀM KEM - KEM MÃNG CẦU TÂY
NHI NHI LÀM KEM - KEM MÃNG CẦU TÂY

 Mãng cầu tây là một loại dược phẩm tốt để bão vệ hệ thống miễn dịch và tránh một số bệnh truyền nhiễm. Ngoài việc chống ung thư mãng cầu tây còn là tác nhân chống vi khuẩn, nhiễm nấm, kí sinh trùng đường ruột, làm hạ huyết áp và chống trầm cảm rối loạn tinh thần.

THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG

Chồng tôi , tôi quý , tôi thương
Chàng thường đọc sách , xem gương thánh hiền
Chồng tôi , làm việc triền miên
Nửa đêm , gà gáy , chàng siêng cỡ nào

Chàng yêu màu sắc , hoa đào
Tình yêu đất nước , nôn nao lòng chàng

Chàng thường hay ngắm hoàng hôn
Nhớ quê , nhớ mẹ , sầu luôn , tối ngày
Non sông đất nước đổi thay
Lòng chàng trăn trở cái ngày về quê

Bao nhiêu công việc bộn bề
Một mình chàng gánh , chẳng chê việc gì

Có lúc chàng ngủ li bì
Từ sáng đến tối ( chuyện gì vậy em ? )

Chàng thường ,thức lúc nửa đêm
Làm thơ , làm ảnh, cho em , cho chàng

Thỉnh thoảng , chàng cũng mơ màng
(Yêu em , yêu lắm , cô nàng của anh )

Chàng thường nhắc nhở vợ xinh
( Ngoan hiền , nhỏ nhẹ , cho anh yêu nàng )

Chàng bảo chàng rất ngỡ ngàng
( Vì em , anh sẽ không màng đến ai
Vì em anh sẽ một , hai
Tình yêu anh đó không ai sánh bằng
Yêu em , bằng cả tấm lòng
Yêu em anh sẽ thủy chung trọn đời
Yêu em muôn kiếp , em ơi
Yêu em anh hứa , không rời xa em
Yêu em anh sẽ vững tin
Yêu em , yêu mãi , em hiền , em ngoan )

Chồng tôi, tôi quý vô vàn
Ai mà dành nhé , tôi buồn cho coi

Em yêu chồng lắm , chàng ơi
Anh là tất cả trên đời của em
Anh là hơi thở niềm tin
Anh là ánh sáng là viên kim hoàn
Dù cho mưa bão không màng
Anh là điểm tựa , vững vàng cho em



THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG
THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG
THƯƠNG CHỒNG --THƯƠNG CHỒNG

NHI NHI BẢO VỆ MẮT - KHI SỬ DỤNG MÁY TÍNH

NHI NHI BẢO VỆ MẮT - KHI SỬ DỤNG MÁY TÍNH
Chúng mình ôm máy tính suốt ngày , thì sao nhỉ ?
: Mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ…

Nguyên nhân của tình trạng này là do tập trung quá mức vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong thời gian dài, số lần chớp mắt giảm xuống chỉ còn 1/3 hoặc 1/2. Chính điều này khiến cho mắt bị khô, dẫn tới cộm, rát, đỏ. Triệu chứng càng nặng hơn ở những người bị khô mắt, tật khúc xạ, người cao tuổi…

Việc các cơ điều tiết của mắt phải gắng sức trong điều kiện nhìn gần kéo dài tạo ra sự mệt mỏi cho mắt. Ngoài ra, ánh sáng phản xạ từ màn hình quá nhiều hoặc có cường độ cao, vị trí đặt màn hình chưa đúng… đều làm mắt thêm mỏi mệt, khó chịu.

 

Để hạn chế tình trạng trên, Nhi Nhi  làm nhé

- Chớp mắt: Cần chú ý chớp mắt thường xuyên hơn, không nên căng mắt quá lâu để tập trung vào màn hình máy tính. Có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để tra hỗ trợ mắt.

- Vị trí màn hình: Cần sắp đặt vị trí màn hình về một bên cửa sổ, ánh nắng mặt trời không được chiếu vào màn hình hoặc mắt. Màn hình cần đặt cách mắt 50-60 cm, tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20 cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 cm.

Để giảm lượng bức xạ từ màn hình đến mắt, nên đặt kính lọc cho màn hình hoặc dùng màn hình tinh thể lỏng. Đồng thời cần thường xuyên lau bụi vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình.

- Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, đặt đèn tại vị trí sao cho ánh đèn không phản chiếu lên màn hình.

- Chỉnh cỡ chữ của trang văn bản về cỡ chữ lý tưởng: gấp 3 lần cỡ chữ nhỏ nhất mà ta có thể đọc được. Chọn chữ đen trên nền trắng, hoặc chữ đậm trên nền sáng.

- Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn.

- Chú ý bổ sung chế độ ăn giàu vitamin đặc biệt các loại vitamin A, E, C, B2… có nhiều trong các loại rau xanh, quả đỏ. Một điều cần lưu ý nữa là uống nhiều nước.

- Cần kịp thời khám chuyên khoa mắt, phát hiện tật khúc xạ và điều chỉnh đúng số kính cần thiết cho mắt. Đặc biệt khi thấy tình trạng bất thường về mắt cần đi khám sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe đôi mắt nhé .

 

NHI NHI BẤM HUYỆT , XOA BÓP - TRỊ BỆNH ĐAU ĐẦU

NHI NHI BẤM HUYỆT , XOA BÓP -

 TRỊ BỆNH  ĐAU ĐẦU

Trị đau đầu bằng xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt rất hiệu quả khi trị chứng đau đầu không phải do nguyên nhân bệnh lý. Các động tác xoa, véo, day, ấn, miết, bóp, chặt, đấm, còn đặc biệt hiệu quả với người bị cảm mạo, nhức đầu

Đầu tiên, dùng ngón tay cái, trỏ (hoặc đốt 2 ngón cái và đốt 3 ngón trỏ) kẹp và kéo da cuốn liên tiếp giữa các ngón tay. Phân -  hợp vùng trán (véo dọc trán từ ấn đường (khoảng giữa đường nối hai lông mày) lên chân tóc rồi lần lượt véo sang hai bên từ huyệt Ấn đường tỏa ra như nan quạt giấy trên trán). Sau đó véo nhẹ lông mày từ huyệt Ấn đường ra hai bên 3 lần, tiếp tục véo tại huyệt Ấn đường từ 5 – 10 lần.

Thủ thuật phân – hợp, dùng 2 ngón tay cái miết phân (hai ngón tay miết ngược chiều nhau) và miết hợp (hai ngón tay cùng miết đến một điểm) nơi vùng trán. Nếu sờ thấy chỗ nào da dày, cứng và đau thì day đến khi hết cứng, hết đau. Rồi ấn day huyệt Thái dương hai bên, miết vòng trên tai ra phía sau gáy từ 5- 10 lần. Khi thao tác, bệnh nhân có thể ngồi hoặc nằm thoải mái.

Động tác day dùng gốc bàn tay,
 mô của ngón út, mô của ngón cái,

 hơi dùng sức ấn xuống da của người được xoa bóp và di chuyển theo vòng tay của người thực hiện

. Tiếp đó sẽ dùng hai ngón tay cái miết từ huyệt Ấn đường tỏa ra hai bên thái dương, miết sát lông mày rồi miết dần lên hết trán. Tập trung miết huyệt Ấn đường (điểm giữa hai lông mày), miết từ huyệt Thái dương (điểm nối của đường kéo dài cuối lông mày và đuôi mắt dịch ra một thốn) vòng qua tai ra sau gáy làm từ 3- 5 lần.

Tiếp tục bóp cơ hoặc gân ở nơi bị đau, vừa bóp vừa hơi kéo thịt lên (nhưng không để cơ, gân trượt dưới tay vì sẽ bị đau). Rồi đặt một bàn tay úp vùng trán, một bàn tay úp vùng chẩm sau gáy vỗ nhẹ quanh đầu theo hai hướng ngược nhau 2-3 vòng. Sau đó bóp da đầu và giật nhẹ từng mảng tóc. Rồi dùng rìa bàn tay phía ngón út gõ từ trước lên trên và ra sau khắp đầu một lượt. Sau đó nắm tay lại và đấm nhẹ vào những chỗ bị đau.

Dùng đầu ngón tay cái ấn vào một số điểm huyệt rất có tác dụng trị đau đầu: Ấn huyệt Bách hội (ở đỉnh đầu, thẳng chóp hai vành tai lên). Dùng ngón tay cái vừa ấn vừa day theo chiều kim đồng hồ 10 lần.

Bóp nhẹ nhàng 2 cơ thang ở cổ và chỗ trũng hai bên gáy (huyệt Phong trì) từ 3-5 cái. Cuối cùng là bóp cơ sau gáy và hai bả vai từ 10-15 lần.

Sau đó,  nằm nghỉ 30 phút, nếu bệnh nhân mệt nhiều thì chỉ cần làm vài thao tác cũng được. Sau khi xoa bóp, người bệnh sẽ thoải mái, dễ chịu, nếu có đau trở lại thì xoa bóp thêm. 

Nếu thường xuyên đau đầu có thể do cơ thể nhạy cảm với thức ăn, đồ uống như cà phê, rượu... hoặc để cơ thể khát nước, mất nước cũng gây đau đầu, mỏi mệt. Do đó, nên ăn nhiều chất đạm thực vật, uống nhiều nước lọc, hoa quả để cân bằng cơ thể và bài tiết các độc tố ra ngoài. Không nên uống nước có ga vì sẽ làm tăng cơn đau đầu. Khi đau đầu, không xem tivi, để mắt được nghỉ ngơi, giảm căng thẳng. Cũng không nên dùng các loại nước hoa có mùi đậm, hoặc nhai kẹo cao su, hút thuốc lá...

CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG

CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG

Chồng tôi vất vả , tôi thương
Chàng là 1 tấn  , tình thương , tuyệt vời

Chồng tôi , oai nhất trên đời
Vì tôi có phước , được trời ban cho
Chồng tôi , thường hay đắn đo
Chàng sợ tôi khổ , tôi lo , tôi buồn

Chồng tôi hay ngủ chập chờn
Bao nhiêu là việc , dồn lên vai chàng
Chồng tôi là ánh hào quang
Rực lên màu sáng , nhìn chàng oai ghê

Chồng tôi rất thích cá trê
Chàng mà kho nhé, ngon tê mê người

Chồng tôi rất ít khi cười
Chàng chỉ vui vẻ, với tôi thôi nè
Chồng tôi thỉnh thoảng , khóc nhè
Khi tôi không ngủ, là nghe chàng rầu

Chồng tôi , có lúc  âu sầu
Vì chàng nhớ mẹ , mà rầu con tim

Chồng tôi ,có lúc lim rim
Chàng cười tủm tỉm , khi tim yêu nhiều
Chồng tôi là nắng ban chiều
Cho tôi hơi ấm , và nhiều niềm vui

Chàng cũng rất thích ghẹo tôi
Cho tôi hờn dỗi , rồi chàng cười vui

Chồng tôi là nhất trên đời
Cho tôi hạnh phúc , cười tươi tháng ngày
Cho cuộc sống mỗi đổi thay
Cho lòng thư thái , có hay không nào ?

Cho tôi 1 tấn ước ao
Cho tôi 1 tỉ lời chào thiết tha
Cho tôi 1 tá thơ ca
Tình yêu chàng đó , mặn mà thủy chung


CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG
CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG
CHỒNG TÔI VẤT VẢ - TÔI THƯƠNG

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

Nguyên liệu

- Cải thảo (để nguyên bắp)

- Muối + đường + bột ngọt + bột nếp

- Cà rốt  + gừng  + củ cải trắng  + tỏi

- Ớt bột

- Ngoài ra có thể thêm một ít ớt trái vào.

Cách làm kim chi chay: 

Bước 1: Cải thảo sau khi phơi héo,

đem vào sau đó giở từng lá cải thảo và chà muối vào,
 chà khi nào hết thì chuyển sang bắp khác.
 Sau đó để khoảng 4 – 5 tiếng cho muối tan hết và thấm vào từng lá cải thảo thì rửa lại với nước và vắt khô chúng.

Bước 2: Cà rốt, gừng và củ cải trắng thì thái sợi nhỏ. , tỏi, ớt trái , thì giả nát.

Bước 3: Lấy chảo cho bột nếp và nước vào thêm ít muối, đường, bột ngọt vào, bật lửa và khuấy đều khoảng 5 phút thì tắt bếp và để đó. Sau đó cho tất cả vào một  cái thau và thêm bột ớt  vào trộn đều.

Bột nếp khuấy đều trong chảo khoảng 5 phút

Bước 4: Sau khi đã có nhân kim chi lấy từng bắp cải một và cũng lật từng lá sát nhân kim chi lên,

 khi đã sát đều hết thì bỏ vào hộp và đậy nắp lại, bỏ tủ lạnh,
chờ 1-2 ngày sau là bắt đầu ăn được.

Với các bước làm đơn giản này, mọi người sẽ có món kim chi chay đúng chất ,
 trong 2  ngày ăn chay,. ngon lắm đấy

 

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY

MÓN ĂN CHAY ngày 29 và mùng 1 --KIM CHI CHAY