NHI NHI KỂ CHUYÊN - CHUYỆN TÌNH - HÀN NI - TIỂU MI

NHI NHI KỂ CHUYÊN - CHUYỆN TÌNH - HÀN NI - TIỂU MI

Chị Linh Nhi ơi, trong tình yêu , thì nam chung thủy hơn, hay nữ chung thủy hơn ?
- Nam và nữ đều chung thủy như nhau , khi đã tìm đúng 1/2 của mình
- Đúng thế , nam cũng vậy, khi đã yêu, họ yêu đến đầu bạc răng long đấy
- Như người yêu của Hàn Ni đó
- Hai người họ yêu nhau , họ là 1/2 của nhau
- Họ yêu thế nào hả chị ?
- Hàn Ni là con nuôi 1 gia đình giàu có , nàng bị bệnh tim , rất yếu , không được xúc động , không được vui quá , cũng không được buồn quá

- Chàng là Bảo Bảo , công tử 1 đại gia
- Hàn Ni suốt ngày chơi đàn piano, bài ( mùa thu lá bay )
- Họ yêu nhau và quan tâm nhau , cứ mỗi sáng , chàng nhắc nhở nàng uống sữa , ăn sáng , hôm nào chàng không bảo ăn sáng , là Hàn Ni nhịn luôn ,
- Tối , chàng bảo nàng không được thức khuya , phải ngủ ngoan , vì sức khỏe của nàng , cũng là vì chàng
- Tối nào chàng không bảo ngủ , là Hàn Ni thức trắng đêm luôn
- Có nghĩa là não của Hàn Ni chỉ nghe lệnh của Bảo Bảo
- Gia đình Bảo Bảo gọi chàng về vì ba  chàng hấp hối , muốn gặp chàng trăn trối
- Bảo Bảo về mà không dám cho Hàn Ni biết vì sợ nàng buồn , nhớ chàng
- Hàn Ni cứ ngồi chờ mãi , chờ mãi , chờ mãi  ....nàng khóc , nàng nhịn ăn , nàng không uống sữa , không uống thuốc , cũng không ngủ, và nàng xỉu, vì rất yếu , quá nhớ chàng , quá xúc động mà ....nàng qua đời
- Khi Bảo Bảo trở lại thì Hàn Ni đã được chôn cất rồi
- Chàng quỳ ở mộ nàng khóc , la hét , kêu gào , chàng thề rằng chàng chỉ yêu 1 mình nàng , chỉ 1 mình nàng , chỉ 1 mình nàng..........
- Còn Tiểu Mi thì sao chị ?
- Mai kể tiếp nhé.....

PHỤ NỮ VÀ GIÀY CAO GÓT

PHỤ NỮ VÀ GIÀY CAO GÓT

Người thường xuyên mang giày cao gót, nhất là kiểu mũi nhọn, thường bị bệnh lý viêm lớp cân mạc lòng bàn chân do bị căng giãn quá mức, hoặc viêm và biến dạng khớp ngón chân cái và ngón út (thành một góc nhọn). Tình trạng tăng cân quá mức sẽ làm bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn.

Ngoài ra, khi mang dép hay giày quá rộng, do bị cọ xát thường xuyên hoặc bàn chân lỏng lẻo không được giữ chắc trong giày nên chân dễ bị viêm, chấn thương (như bong gân). Các đầu ngón chân sẽ quặp xuống như ngón chân chim vì phải gắng sức để bấu chắc vào mặt đất khi di chuyển.

Người ta còn thấy có mối liên quan giữa chứng thoái hóa khớp gối và những phụ nữ thường xuyên mang giày cao gót trên 5 cm.

Các bệnh do sử dụng giày không đúng mục đích
Việc sử dụng giày không phù hợp (như dùng giày thông thường để chạy bộ, giày tập thể dục trong nhà để đá bóng) hoặc buộc dây giày quá chặt, quá lỏng sẽ khiến chân bị đau, dễ té ngã, chấn thương, gãy xương do mỏi, viêm hay tổn thương các gân và dây chằng.

Bệnh lý do nguyên phụ liệu
Móng chân có thể bị teo hoặc ăn sâu trong khóe, bị nhiễm nấm do giày ẩm ướt, kém thoáng khí, chàm dị ứng do dị ứng với nguyên liệu chế tạo giày. Nguyên liệu nếu quá thô cứng sẽ làm tổn thương da trực tiếp, nếu quá mềm sẽ không bảo vệ được da trước các tác nhân gây hại bên ngoài. Một số nguyên phụ liệu gây kích ứng da.

Nguyên liệu kém thoáng khí, kém hút ẩm hay có nhiều khoang lỗ nhỏ có thể là ổ chứa vi trùng hay vi nấm, dễ tạo mùi hôi.

Bệnh lý do giày ở các đối tượng đặc biệt
 

- Người cao tuổi: Thường có vấn đề về mắt và xương khớp nên dễ bị trượt ngã, chấn thương.

- Người bệnh tiểu đường: Bệnh lý bàn chân tiểu đường do biến chứng thần kinh, dễ bị nhiễm trùng khi bị vết thương ngoài da.

TÌNH YÊU - CON NHÀ NGHÈO CŨNG KHÓC - CON NHÀ GIÀU CŨNG KHÓC

TÌNH YÊU - CON  NHÀ NGHÈO CŨNG KHÓC -

 CON  NHÀ GIÀU CŨNG KHÓC

Họ yêu nhau , nhưng không thể sống với nhau ,. mẹ nàng phản đối kịch liệt do nhà chàng rất nghèo , rất phức tạp , mẹ  xỉu , nhập viện , xỉu , nhập viện .....
-Giữa bên hiếu, bên tình , tim nàng quặn đau.
Nàng đành đi du học , để giữ mạng cho mẹ, cũng là để bảo vệ chàng khỏi những lời nói cay nghiệp được thoát ra từ miệng mẹ nàng , 1 phụ nữ quý phái

Nàng mời rất nhiều bạn học cùng lớp , tổ chức buổi chia tay , họ ca hát và nhảy

- Nàng và chàng cùng hát song ca
Em van anh lần cuối
Đừng trách em, đừng giận em , nhé anh
Anh xin  em lần cuối
Em nói đi , em nói sẽ không bao giờ....
Nếu ngày mai ,nếu chúng mình xa nhau
Em chôn sống đời ngàn năm lạnh giá
Nếu, ngày mai, nếu chúng mình xa nhau
Anh xin muôn kiếp , yêu em mà thôi
Đừng , đừng nhìn anh bằng đôi mắt buồn vời vợi....
- Rồi họ khóc , cả 2 khóc nức nở , khóc như chưa từng được khóc, khóc cho  lòng tan nát , họ nuốt những giọt nước mắt của người mình yêu, rồi họ vừa khóc vừa hát,
- Tất cả bạn bè chứng kiến cảnh ấy đều khóc
TÌNH YÊU - CON  NHÀ NGHÈO CŨNG KHÓC - CON  NHÀ GIÀU CŨNG KHÓC
TÌNH YÊU - CON  NHÀ NGHÈO CŨNG KHÓC - CON  NHÀ GIÀU CŨNG KHÓC
TÌNH YÊU - CON  NHÀ NGHÈO CŨNG KHÓC - CON  NHÀ GIÀU CŨNG KHÓC

NHI NHI TRỒNG RAU MẦM - GIÁ SIÊU SẠCH

NHI NHI TRỒNG RAU MẦM - GIÁ SIÊU SẠCH

Ủ giá bằng tro

 Ủ giá đậu  bằng tro, giá đậu  sẽ mập, ngọt  nhất.

Cách làm

- 100 g đậu xanh  rửa đãi sạch cát sạn. Ngâm nước đậu  xanh đã rửa sạch vào nước ấm khoảng 38 độ C, từ 8 - 12 tiếng, khi nhìn thấy tất cả hột đậu  có mầm nhú lên, bỏ vào rổ xả qua nước

- 1 cái rổ dầy, sao cho tro không rơi ra ngoài, cao khoảng 30 cm.

Cho 1 lớp tro vào rổ, dầy khoảng 3cm (nếu ít tro rễ giá sẽ đâm ra ngoài rổ), phun một ít nước lên tro, rồi dùng tay ấn nhẹ nhẹ bề mặt cho phẳng.

Rải đều tất cả đậu xanh lên tro.

Phủ lớp tro khác lên (độ dày bằng khoảng 1/2 lớp đáy) để giữ ẩm cho đậu nẩy mầm.

Sau cùng phun nước nhẹ nhàng để tro không bị trôi. Đem rổ tro + đậu để vào chỗ mát. Mỗi ngày chỉ cần tưới vào rổ1 lần là đủ, vì tro giữ nước tốt nhưng rất thoáng, không làm giá bị úng.

Sau 3 ngày, thu hoạch

 

Ủ giá bằng khăn bông to

Với cách làm giá đậu  này, Nhi  lấy 100g  đỗ xanh rửa đãi sạch cát sạn. Ngâm nước đỗ xanh đã rửa sạch vào nước ấm khoảng 38 độ C, từ 8 - 12 tiếng, khi nhìn thấy tất cả hột đậu  có mầm nhú lên, bỏ vào rổ xả qua nước lạnh.

Lấy rổ nhựa có đế cao khoảng 2 cm, lót 1 tấm khăn mùi xoa thật mỏng, dàn đậu  xanh đều lên mặt khăn mùi xoa.

Lấy một khăn bông to (gấp làm 4 cho dầy), làm ướt khăn này rồi trùm lên đậu  xanh. Sau đó cứ để rổ đậu  xanh dưới vòi nước, xả nước lạnh qua vào rổ, 20 lần xả/ngày. Khi nào không xả để rổ nước vào chỗ tối. Nước sẽ thấm thấu qua lớp khăn cotton, thấm xuống đậu  và nước róc qua lỗ rổ nhựa.

Cuối ngày thứ 3 là có giá đậu  để ăn.

 

 

Tương tự, có thể dùng vải để ủ giá đậu . Trên lớp vải trên cùng, có thể để một cái hộp nhựa tròn ( đựng đầy nước lã cho nặng ), đường kính của hộp nhựa nhỏ hơn của rổ một chút. Hộp nhựa tròn có tác dụng đè nặng làm cho giá đậu  mập.

Để cái rổ vào thau, sau đó thì ngâm nước ngày hai lần, mỗi lần 5 phút. Khi ngâm nước không cần bỏ hộp xuống.

Sau khoảng 3 ngày giá mọc sẽ tự đẩy hộp lên. Đừng lo giá bị đè đau không mọc được. Kết quả ngược lại, giá sẽ mập, rễ sẽ ngắn hơn

Thay khăn mùi xoa/lớp vải lót rổ bằng hai cái khăn sữa, giữa độn ít bông, để giữ nước nhiều hơn, giá cũng sẽ mập hơn.

Đi ngủ buổi đêm, có thể thấm ướt một chiếc khăn mùi xoa khác, nhúng một đầu vào cốc nước to để bên cạnh. Đầu kia tãi ra để rõ nước vào rổ đậu . Như thế cả đêm rổ đỗ sẽ được cung cấp đủ nước.

CÓ AI - ĐỊNH NGHĨA -ĐƯỢC CHỮ YÊU

CÓ AI - ĐỊNH NGHĨA -ĐƯỢC CHỮ YÊU

Thế ai định nghĩa được chữ yêu

Có khó gì đâu 1 buổi chiều
Anh đứng ngơ ngẩn , nhìn bé yêu
Bé yêu ngơ ngác , như cánh diều
Anh tủm tỉm cười ( vô duyên thế )
Bé lại nhìn anh , (đáng yêu ghê )

Có ai định nghĩa được chữ ( yêu )
Hơi khó vì bé chưa hiểu nhiều
Anh nhìn thấy bé cũng đáng yêu
Nên anh đem lòng , yêu mến bé
Ai ngờ bé mếu , thật đáng yêu

Có ai định nghĩa được chữ yêu
Cũng khó vì bé có nhiều điều
Bé chưa hiểu nhiều về yêu nhé
Nên bé nhè nhẹ  nhìn anh yêu

Có ai định nghĩa được chữ yêu
Khi anh vừa nói , yêu bé nhiều
Bé liền gật nhẹ ( yêu thật hả ? )
Bé cũng cảm nhận , bé đã yêu

Bé ơi , anh yêu bé rất nhiều
Bé cười , vui sướng , yêu nhiều nhé
Anh là của bé , bé của anh
Bé đã yêu anh , cả tấm lòng
Non nước , mây trời , rộng mênh mông
Nắng mai chiếu sáng , ánh bình minh
Bé đã yêu anh , yêu nhiều lắm
Suốt ngày , suốt tháng , đến trăm năm
Anh ơi, bé vui , bé vui lắm
Vì bầu trời của bé và anh

NHI NHI - TRỒNG RAU MẦM - BẰNG KHĂN GIẤY

NHI NHI - TRỒNG RAU MẦM - BẰNG KHĂN GIẤY

Hạt giống :   Nhi  chọn hạt giống chuyên để trồng rau mầm có nguồn gốc rõ ràng

Nhi   chọn loại hạt giống to như: hạt , củ cải trắng, , rau muống… vì những loại hạt to, cây sẽ cứng cáp hơn. Sau khi trồng thành thạo Nhi  có thể trồng hạt giống loại nhỏ như cải ngọt, lơ xanh… vì loại này cây lên hơi yếu, dễ nghiêng ngả.

Giấy ăn: Chỉ cần lấy loại giấy ăn thường dùng.

Khay: Nhi  có thể tận dụng khay nhựa, i-nox, , rổ  nhựa.

Bước 2: Thực hiện

Hạt giống được ngâm theo tỉ lệ 2 sôi-3 lạnh. Nhi  sờ thấy nước ấm ấm là được rồi. Loại bỏ những hạt lép, nhỏ, sâu, nó sẽ không nảy mầm hoặc nếu có nảy mầm thì không lớn nhanh hoặc giữa chừng thì bị chết. Sau khi ngâm, rửa hạt giống qua nước.

Tùy vào hạt giống to, nhỏ mà thời gian ngâm khác nhau. Hạt củ cải trắng, , Nhi  ngâm 5-6 tiếng. Hạt rau muống,  10-12 tiếng.

Trải giấy ăn vào khay ,rổ  và tưới đẫm nước. Nhi   gieo hạt lên trên và tưới nước đẫm hạt.

Bước 3: Tưới nước hàng ngày

Nhi  tưới 1-2 lần mỗi ngày. Mầm sẽ nhú lên dần dần và lượng nước cũng cần nhiều hơn. Nhưng đừng tưới nhiều quá sẽ bị úng.

Để khay rau trong bóng tối tránh ánh sáng từ 1 ngày đến 3 ngày tùy theo từng loại rau. Đừng lo rau bị vàng khi nào cho ra ánh sáng là xanh ngay.

Bước 4: Thu hoạch

Sau khi cho ra ánh sáng, rau sẽ xanh. Sau 7 ngày là Nhi  thu hoạch được rồi. Nhi  yên tâm vì tay không hề dính đất và khi rửa cũng rất nhanh. Nhi  dùng kéo cắt bỏ gốc (giấy ăn).

- Là rau siêu sạch đấy , ăn rất ngon nhé

NHI NHI KỂ CHUYỆN __CHUYỆN TÌNH - LAN VÀ ĐIỆP

NHI NHI KỂ CHUYỆN __CHUYỆN TÌNH - LAN VÀ ĐIỆP

Chị ơi, chị đã đọc -chuyện tình Lan và Điệp , chưa hả chị ?
- Rồi , rất hay, cảm động , lâm ly , bi đát , có cả bài hát đấy
- Thế họ yêu nhau lắm hả chị ?
- Rất yêu , mối tình ngây thơ , trong trắng
-Ừ

Đời Lan và Điệp
Một chuyện tình cay đắng
Lúc tuổi còn thơ
Hai đứa thường mộng mơ

--Thế họ là mối tình đầu hả chị ?
-Ừ
Thuở ấy Điệp vui như bướm trắng , xây đắp bên Lan
Lan như bông hoa ngàn
Thương yêu vô vàn
Hẹn cùng sông nước , không hề lìa tan

- Nhưng khi Điệp đi thi thì bị 1 cô gái , và bố cô ấy hại
- Ngày, Điệp buộc phải cưới cô gái kia , cũng là lúc, Lan chạy thẳng lên chùa - đi tu
- Thế sao Điệp không cùng Lan chạy trốn , để bảo vệ tình yêu của mình , chị nhỉ ?

- Vì Điệp phải bảo vệ an toàn tính mạng cho mẹ Điệp và ba của Lan ( cũng là thầy giáo của Điệp )
- Vậy sao Điệp không giải thích rõ cho Lan hả chị ?
- Có đấy , Điệp viết cho Lan rất nhiều thơ, giải thích , là Điệp bị oan , bị người ta hại
- Nhưng Lan không đọc , toàn bộ số thơ ấy , rất nhiều , được Lan cất trong 1 cái rương khóa lại ,
- Sau khi Lan qua đời , Lan vẫn không biết Điệp bị oan, vì số thơ kia vẫn còn  dán kín
--Thế ngày nào Lan cũng khóc hả chị ?
- Ừ , còn chôn luôn 1 vật kỷ niệm mà Điệp đã cho Lan

- Thế trước khi Điệp đi du học , có lên chùa tìm Lan , Lan đóng cổng , Điệp khóc rất to , vì sao hả chị ?
- Không có khóc , chỉ nhìn nhau , chảy nước mắt
- Có đấy
- Điệp bị kẹt ngón tay , khi Lan đóng cổng ,
- Nên điệp vừa khóc rất to vừa bảo , Lan ơi, em đóng cổng làm kẹt ngón tay anh , chảy máu nè, đau lắm nè , điệp khóc ..Hu , hu , hu , hu...

NHI NHI KỂ CHUYỆN __CHUYỆN TÌNH - LAN VÀ ĐIỆP
NHI NHI KỂ CHUYỆN __CHUYỆN TÌNH - LAN VÀ ĐIỆP
NHI NHI KỂ CHUYỆN __CHUYỆN TÌNH - LAN VÀ ĐIỆP
-

NHI NHI LÀM BÁNH --BÁNH BAO CHAY

NHI NHI LÀM BÁNH  --

BÁNH  BAO CHAY

Nguyên liệu

1. Bột mì 300 gr
2. Đường 30 gr
3. Men 15 gr
4. Sữa tươi 150ml

Cách làm
 1: Hòa tan men + 1 muổng  đường với 100ml nước ấm để khoảng 3 phút. Đổ bột mì vào trong tô  to sau

đó , Nhi Nhi  đổ từ từ nước men đã hoà tan vào tô  và cho thêm 100ml sữa tươi trộn đều

. 2: Nhào kĩ bột sao cho mềm mịn và dẻo, nếu thấy khô nên cho thêm nước ấm rồi tiếp tục nhào cho tới khi bột dẻo và mịn

 3: Sau đó ủ bột vừa nhào vào một chiếc tô  to và đậy kín nắp để bột nở đều. (Để kiểm tra xem bột đã nở đều chưa dùng tay ấn nhẹ nếu thấy bột không còn đàn hồi là được.)

 Sau đó đổ ra tô.

 4: Đổ bột ra một cái bàn to dùng tay lăn sao cho bột dài và tròn. Sau đó lấy dao cắt thành từng miếng có đường kính khoảng 2,5 – 3cm và lặn theo hình dạng Nhi  yêu thích.

 5: Xếp bánh mặt trên của nồi hấp và đổ nước vào nồi đun sôi để hấp bánh. Khi nước sôi đun thêm 15 phút nữa để bánh chín. 

6: Đợi khi bánh chín gắp ra đĩa và bắt đầu thưởng thức món bánh bao chay nóng hổi và thơm ngon thôi nào!Món bánh bao chay rất dễ ăn với vị thơm của sữa, xốp dẻo của bánh hòa quyện với nhau tạo nên hương vị khó quên. ngon , ngon , ngon

ANH LÀ NGƯỜI MÀ EM YÊU NHẤT -

ANH LÀ NGƯỜI MÀ EM YÊU NHẤT -

 EM CŨNG LÀ YÊU NHẤT CỦA ANH

Anh là người mà em yêu nhất
Lo cho em tất tật mọi điều
Từ miếng ăn , giấc ngủ sớm chiều
Cho em hiểu , là anh yêu em nhất

Anh  là người đã từng dậy sớm
Đánh thức em mỗi buổi sớm mai
Anh  là người tình nguyện yêu em
Quan tâm em suốt  thời gian dài
Anh  là người không ngại vất vả ...
Yêu thương em bằng cả trái tim
Anh  là người mãi mãi yêu em
Khiến cho em  hồn nhiên anh ạ

 Anh  là người đã từng vì em
Nước mắt rơi khi em không ngủ
Anh yêu em, yêu em như thế
suốt đời này , em sẽ mãi yêu anh

Anh  là người đã từng dậy sớm
Đánh thức em mỗi buổi sớm mai
Nhắc nhở em một hai cẩn thận 
Đi ra đường chậm chậm , nghe em

Mỗi sớm mai khi em thức dậy
Đã có anh nhắc nhở , chở che
Em ngoan nhé , không được khóc nhè
Phải ăn no , ăn no , em nhé

Anh là người yêu em duy nhất
Em cũng là duy nhất yêu anh
Tình của anh , em sẽ giữ gìn
Bảo vệ nó như trái tim em đó
Em yêu anh , tình yêu muôn thuở
Sẽ suốt đời, suốt kiếp,  yêu anh

Tình của anh là sóng biển xanh
Còn tình em êm đềm yêu sóng
Khi anh yêu em , sóng dâng cao ngất
Nó nhấn chìm hút chặt lấy em
Em sung sướng , sung sướng vô cùng
Vì có anh , có anh , anh ạ

ANH LÀ NGƯỜI MÀ EM YÊU NHẤT - EM CŨNG LÀ YÊU NHẤT CỦA ANH
ANH LÀ NGƯỜI MÀ EM YÊU NHẤT - EM CŨNG LÀ YÊU NHẤT CỦA ANH



 
 























 

NHI NHI LÀM BÁNH --BÁNH CHUỐI NƯỚNG

NHI NHI LÀM BÁNH  --BÁNH CHUỐI NƯỚNG

Nguyên liệu:
-  một khuôn bánh tròn, 
- Nải chuối  chín (khoảng 20 trái)
- 2 muỗng canh rượu
- 300ml nước cốt dừa
- 500ml sữa tươi không đường
- 250-300g đường
- 300-350g bánh mì (khoảng 4-5 ổ nhỏ)
- 1 quả trứng gà đánh tan
- 100g bột mì
- 100g bơ hơ chảy
- 2 ống vani
Cách làm:

Bước 1: Chuối lột vỏ, cắt lát xéo dày khoảng1cm.
Ướp chuối với rượu rum và 1/2 lượng đường. Để khoảng 1 giờ cho chuối thấm đường.
Bước 2: Bánh mì cắt lát xéo, dày khoảng 7 mm.
Bước 3: Hòa tan sữa, nước cốt dừa, trứng, 1/2 lượng đường còn lại ,bột mì, vani.
Bước 4: Lót giấy ở đáy khuôn. Ngâm bánh mì vào hỗn hợp sữa.
Bước 5: Xếp một lớp bánh mì, rưới một ít bơ lên, xếp một lớp chuối và tiếp tục một lớp bánh.
Một ít bơ, một lớp chuối.
Trên cùng là bánh mì và bơ.

Bước 6: Mở lò . Cho bánh vào rãnh giữa lò, nướng khoảng 1-1,5 h
Để bánh nguội cho bánh được chắc, rọc quanh thành khuôn lấy bánh ra.
Có thể không sử dụng trứng gà và bột mì, trong công thức này thêm trứng và bột để tăng độ kết dính các thành phần của bánh. Các nguyên liệu trong bánh đều chín nên viêc nướng lâu với lửa vừa là để chuối có màu hồng đẹp.
Chuối chọn cho món này phải là chuối sứ và chín thì khi nướng xong chuối mới có màu hồng, bánh ngọt thơm. Nếu không đủ kiên nhẫn chờ chuối tươm mật chuyển màu hồng thì có thể lấy ra dùng sớm hơn nếu dùng tăm xăm thử thấy bánh ráo là được.
 Xong rồi , ngon lắm đấy

NHI NHI TÌM HIỂU - TÁC DỤNG CỦA GẠO LỨT

 NHI NHI TÌM HIỂU - TÁC DỤNG CỦA GẠO LỨT

1. Giải độc cho cơ thể trong trường hợp cơ thể bị các chất độc hại xâm nhập thông qua thực phẩm, không khí, thông qua da v.v…

 Các hợp chất trong gạo lứt có tác dụng giải độc: Acid alpha Lipioc là một tác nhân rất tốt nhằm tinh lọc gan khỏi bị ngộ độc bởi các chất hóa học.

 

2. Gạo lứt điều chỉnh được hàm lượng glucose trong máu ở những người bị bệnh đái tháo đường

 

 Lớp cùi của gạo lứt có tác dụng làm giảm hàm lượng glucose trong máu,

 hàm lượng hemoglobin đã được glycosyl-hóa và cải thiện sự tổng hợp insulin ở các người bị bệnh đái đường type I và type II. Các vitamin nhóm B, gamma-oryzanol, protein, các phức hợp carbohydrate, crôm, polysaccharide, hemicellulose, chất béo, chất xơ, các tocopherol, các tocotrienol và các chất kháng oxy hóa ở trong gạo lứt đều đóng vai trò quan trọng và tích cực trong việc chuyển hóa glucose trong cơ thể, do đó có thể kiểm soát, quản lý và điều hòa hàm lượng glucose trong máu ở người bị bệnh đái đường.

3. Giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch

 

Một số chất dinh dưỡng có trong gạo lứt như chất xơ,

 carotenoid, phytosterol, acid omega 3 và inositol hexaphosphate (IP6) đều có vai trò rất quan trọng trong việc phòng chống sự ngưng kết các tiểu huyết cầu và làm giảm hàm lượng cholesterol và triglyceride. 

Các vai trò này và những cơ chế đồng hợp khác đã được thể hiện rõ ở chỗ: làm giảm LDL-cholesterol (xấu) và làm tăng HDL-cholesterol (tốt); giảm việc hấp thụ chất béo và cholesterol; làm tăng việc bài tiết chất béo, cholesterol và acid mật; làm giảm áp suất máu và triglyceride, ngăn ngừa việc ngưng kết tiểu huyết cầu. Coenzyme Q10 cũng có những hiệu ứng tích cực đối với áp suất máu và cholesterol đồng thời cải thiện năng lượng của cơ tim. Nó cũng giúp cho việc ổn định nhịp đập tim.

 Tất cả những chức năng này ở trong gạo lứt hoạt động đồng thời đã làm giảm các nguy cơ đột qụy hoặc các tai biến tim mạch.

4. Tăng hệ miễn dịch của cơ thể nhằm phòng chống các bệnh thoái hóa và chặn đứng hiện tượng lão suy sớm

 

Các sterol và sterolin (luôn có trong thực vật) đều là những tác nhân phù trợ quan trọng giúp cho hệ thống miễn dịch của cơ thể chặn đứng các bệnh ưng thư,

giết chết các vi khuẩn, phá huỷ vi rút và làm chậm quá trình lão hóa.

5. Lớp cùi của gạo lứt có trên 120 chất kháng ôxy hóa, có thể bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị xâm hại bởi các gốc tự doCác chất kháng ôxy hóa được coi như là những người lính bảo vệ tế bào của cơ thể. Chúng “lấy đi viên đạn” khi tế bào cơ thể bị gốc tự do tấn công, do đó tế bào tránh được sự hư hại. Các chất kháng ôxy hóa mạnh ở trong lớp cùi của gạo lứt như CoQ10, acid alpha-lipoic, các proanthocyanidin oligomic, SOD, các tocopherol và tocotrienol, IP6, glutathione, carotenoid, selen, các phytosterol, gamma-oryzanol, lutein và lycopene đều đã giúp cho cơ thể phòng chống và giảm rủi ro đối với các bệnh nói trên.

6. Giảm nguy cơ của một số bệnh ung thư

 

Polyphenol và tocotrienol đều có tác dụng kìm hãm các enzyme vi thể pha 1 và tiểu phần lipo-protein của gạo lứt có tác dụng kìm hãm việc sinh sản nhanh các tế bào bất bình thường. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh mối liên quan hết sức mật thiết giữa việc cung cấp chất xơ cao trong chế độ ăn uống và việc giảm nguy cơ các bệnh ung thư ruột kết, ung thư vú. Chất xơ cản trở việc phát triển các khối u bằng cách kết hợp với estrogen ở trong đường ruột và ngăn ngừa nó không bị tái hấp thụ ở trong dòng máu. IP6 trong gạo lứt có hoạt tính chống ung thư rõ ràng và ngăn ngừa việc phát triển tế bào khối u trong ung thư đường ruột và ung thư gan.

7. Cải thiện bộ máy tiêu hóa, giúp việc đồng hóa thức ăn tốt và tránh được các hiện tượng tiêu chảy, táo bón v.v…

 

Các chuyên gia cho rằng những người trưởng thành chỉ cần một nửa lượng chất xơ (mà cơ thể họ cần) cũng đã có thể phòng chống bệnh đái đường type 2 và bệnh tim mạch…Họ khuyến cáo: tối thiểu lượng chất xơ trong khẩu phần phải đảm bảo 14gam cho 1000 calo tiêu thụ. Đàn ông cần khoảng 30-38gam/ngày, còn đàn bà cần khoảng 25-30g/ngày từ các loại thực phẩm toàn phần.

Hầu hết trẻ em ngày nay chỉ thu nhận được 20% lượng chất xơ mà chúng cần hàng ngày. Điều đó đã giải thích được vì sao đã xảy ra nạn dịch trẻ em phát triển bệnh đái đường type 2 trước lúc chúng bước sang tuổi teens.

8. Giảm cân ở những người bị bệnh béo phì

 

Gạo lứt cung cấp một phổ rất rộng về các chất dinh dưỡng vốn có thể giúp cơ thể không bị kích động bởi cảm giác đói. Chúng cũng giúp cơ thể quản lý được trọng lượng cơ thể thông qua các cơ chế điều hòa lượng đường trong máu, giải độc ruột kết và việc chuyển hóa chất béo. Gạo lứt cũng rất giàu magiê thiên nhiên có khả năng phòng chống hội chứng rối loạn trao đổi chất đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất.

 

 

9. Cải thiện chức năng của gan

Ngoài vai trò là chất giải độc của cơ thể vốn làm nhẹ gánh nặng đối với gan, gạo lứt còn có nhiều chất dinh dưỡng có thể phù trợ đặc biệt cho chức năng của gan. Inositol, Phospholipid và vitamin nhóm B đều là những chất giải độc cho gan, kiểm tra bệnh xơ gan và cải thiện sự tái tạo tế bào gan. Tocotrienol, gamma oryzanol

và những chất kháng oxy hóa khác cũng có vai trò bảo vệ trong gan.

10. Giảm sỏi thận; đồng thời xây dựng bộ xương của cơ thể chắc khỏe và làm giảm nguy cơ bệnh loãng xương

Sỏi thận là một trong những rối loạn tổng quát nhất của đường tiết niệu. Sỏi thận chủ yếu được hình thành từ canxi, nhưng vấn đề không phải nguyên nhân của sỏi thận là do canxi trong khẩu phần dinh dưỡng. 

. Lớp cùi của gạo lứt là một nguồn canxi cùng với magiê và kali có lợi cho sức khoẻ . Vitamin K và IP6 trong gạo lứt có một vai trò hết sức quan trọng: Vitamin K giúp chuyển vận canxi ra khỏi dòng máu và đưa canxi vào xương; IP6 có tác dụng ức chế và ngăn cản việc kết tinh oxalate canxi ở đường tiết niệu; và cơ chế này cũng song song mang tới hiệu quả rõ rệt là xương của cơ thể chắc khoẻ và tránh được bệnh loãng xương./.

CHI MA TỬ _ HỒ MA TỬ - DU TỬ MIÊU -

CHI MA TỬ _ HỒ MA TỬ - DU TỬ MIÊU -

Đó là mè ,. tên gọi của mè nhé, là hạt mè , còn gọi là hạt vừng , dùng ăn chay đó

1. Sức khỏe răng miệng
Hạt mè  có tác động mạnh mẽ tới sức khỏe răng miệng. Khi chà bột mè  hoặc mè  giã lên răng sẽ giúp bạn kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn bám trên răng. Đặc biệt là hạt mè  có thể ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn chính gây ra sâu răng là vi khuẩn Streptococcus.

2. Da và tóc
Hạt mè  có chứa kẽm hỗ trợ hiệu quả trong quá trình hình thành collagen, tăng cường sức khỏe cơ bắp, tóc và da. Dầu mè còn có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết đồi mồi và các dấu hiệu lão hóa khác trên da.
3. Chức năng chuyển hóa
Trong hạt mè  có một lượng protein khá lớn và chúng có thể phân tán hoặc tập trung lại trong quá trình chuyển hóa. Vì vậy, hạt mè  có thể tăng cường năng lượng cơ thể, củng cố hoạt động của tế bào và hệ thống trao đổi chất.

 hạt mè với nhiều loại, phổ biến là mè  vàng, mè  trắng và mè đen. Hạt mè có một hồ sơ dinh dưỡng rất kinh ngạc. Ngoài những vitamin thì trong hạt mè còn chứa lượng lớn các khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu cơ bao gồm canxi, sắt, magiê, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin B6, axit folic, protein, và tryptophan. Do vậy mà những lợi ích mà hạt mè  mang lại cho sức khỏe cũng vô cùng lớn.
4. Huyết áp
Một số nghiên cứu đã chứng minh được dầu mè có thể làm giảm huyết áp cao, giúp hệ thống tim mạch hoạt động nhẹ nhàng hơn, đồng thời ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Ngoài ra, Magie được biết tới như một thần dược giãn mạch máu giúp giảm huyết áp cao,

 vì vậy mà magie có trong dầu mè cũng có tác dụng như thế. Có thể bạn không biết, hàm lượng magie trong dầu mè trong 1 khẩu phần ăn cung cấp cho cơ thể 25% nhu cầu magie hàng ngày của bạn. Con số này không nhỏ phải không?
5. Phòng chống ung thư
Với giá trị dinh dưỡng cùng các vitamin, khoáng chất có trong hạt mè  thì không ai có thể phủ định khả năng phòng chống ung thư của loại hạt nhỏ bé này. Bên cạnh các khoáng chất thì hạt mè  còn chứa axit phytic là một hợp chất chống ung thư mà ít ai biết tới và nó hoạt động như một chất chống oxi hóa, ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do. Do đó mà không chỉ ngăn ngừa bệnh ung thư, hợp chất này còn giúp cơ thể tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa,

 cải thiện và ngăn ngừa bệnh tim mạch, ngăn chặn các bệnh liên quan đến rối loạn nhận thức. Một số loại bệnh ung thư mà hạt vừng có thể ngăn ngừa được là ung thư bạch cầu, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy, ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.
6. Sức khỏe xương
Hàm lượng cao các chất khoáng  chất cần thiết trong hạt mè  như kẽm, canxi  và phốt pho có tác dụng cải thiện sức khỏe xương của cơ thể. Các khoáng chất này có thể bổ trợ quá trình tái tạo và cung cấp canxi cho xương, phòng chống bệnh loãng xương.
7. Chống viêm nhiễm
Đồng có trong hạt mè  có rất nhiều tác dụng, một trong số đó là hỗ trợ giảm đau do viêm xương, khớp, cơ bắp; nó cũng có thể làm giảm tình trạng bệnh viêm xương,

 khớp, cơ bắp. Hơn nữa, đồng là khoáng chất cần thiết cho việc bảo vệ thành mạch mạch máu, xương và khớp. Thêm vào đó, đồng là yếu tố cần thiết cho sự hấp thu hợp chất sắt ở cơ thể.
8. Bảo vệ dưới các tác nhân bức xạ
Sesamol là một hợp chất có trong hạt mè  và nó có thể bảo vệ ADN khỏi tác động của các tác nhân bức xạ. Bức xạ có thể do những tình huống tình cờ hoặc trong quá trình điều trị bệnh bằng  hóa trị hay xạ trị. Hạt mè có thể bảo vệ ADN khỏi biến đổi bức xạ, từ đó ngăn ngừa ung thư hay các bệnh lý liên quan tới biến đổi ADN.


9 .hạt mè với nhiều loại, phổ biến là mè  vàng, mè  trắng và mè đen.

 Hạt mè có một hồ sơ dinh dưỡng rất kinh ngạc. Ngoài những vitamin thì trong hạt mè còn chứa lượng lớn các khoáng chất tự nhiên và các hợp chất hữu cơ bao gồm canxi, sắt, magiê, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin B6, axit folic, protein, và tryptophan. Do vậy mà những lợi ích mà hạt mè  mang lại cho sức khỏe cũng vô cùng lớn.

CƠN GIÓ TÌNH YÊU - CỦA NHI NHI

CƠN GIÓ TÌNH YÊU - CỦA NHI NHI

Ở trên đời , có rất nhiều niềm vui
Nhưng vui nhất , là được anh yêu nhé
Cứ nghĩ hoài , em nghĩ hoài , anh ạ
Cơn gió nào mang anh đến bên em 
Mang cho em bao sung sướng êm đềm
Cho em yêu anh , mang nhiều hạnh phúc

 Trong nhiều đêm, một mình em  tự hỏi
Cơn gió nào mang anh đến bên em
Tựa suối mát, nước trong vắt, ngọt lành
Cùng hoa trái đơm tình anh tươi thắm
Cũng từ đó, nhớ thương anh  nhiều lắm
 Nhớ anh nhiều , sâu thẳm tận con tim
Thương nhớ anh, em hướng mắt kiếm tìm
Một hình bóng người em  yêu tha thiết

Hỏi tim em, con tim yêu mãnh liệt
Có thấy rằng gió ngày một mạnh hơn
Trong năm tháng, đôi lúc có dỗi hờn
Nhưng chiều gió luôn hướng về một phía

Gió mang đến biết bao điều ý nghĩa
Xua buồn vui, giông tố của đời vương
Gió cũng mang đậm nét của đời thường
Của tình yêu tuổi hiểu nhiều  anh nhé

Cũng từ đó những vui buồn   có lẽ
Tan biến, hòa cùng vị ngọt tình anh
Ủ ấm con tim đang bé nhỏ , yếu mềm
Ấm trở lại bởi tình yêu anh đó

Nên anh ơi , anh yêu em mãi nhé
Em hứa là cũng sẽ mãi yêu anh
Tình chúng mình cao vút đến trời xanh
Yêu mãi mãi , em yêu anh mãi mãi

NHI NHI LÀM GIÒ LỤA --GIÒ LỤA CHAY - ĐẬU XANH

NHI NHI LÀM  GIÒ LỤA --GIÒ LỤA CHAY - ĐẬU XANH

Nguyên liệu

• Đậu xanh 400g
• Nấm hương 400g
• Lá mơ : 30g
• Dầu thực vật: 30g
• Gia vị: muối, bột ngọt, hạt tiêu, xì dầu
• Lá chuối tươi: 1 lá
• Khuôn làm giò: 1 cái
  
  
• Tiến hành
  
  
• 1:
  – Đậu xanh ngâm và đãi sạch vỏ ngoài cho khỏi chát, sau đó phơi khô và xay nhỏ, 
  
• Nhi  cũng có thể mua đậu xanh đã bóc vỏ và Nhi  chỉ việc ngâm một chút rồi xay nhỏ là được. Sau đó Nhi hòa với nước theo tỉ lệ 4/1 (4 phần đậu, 1 phần nước)
  – Lá mơ rửa sạch, cắt  chỉ
  – Nấm hương ngâm và rửa sạch, cắt bỏ chân để nguyên cái, với những cây nấm to Nhi  có thể chẻ đôi cho vừa miếng.
  – Lá chuối rửa sạch và hơ trên lửa cho lá dai không bị rách, nên chọn tàu lá non vì những tàu lá đó chưa bị rách.
   2:
  Trộn đều nguyên liệu đậu xanh, lá mơ, nấm hương, bột ngọt , xì dầu , hạt tiêu lại cho đều sau đó đổ hỗn hợp đã trộn và khuôn gò có lá chuối làm sẵn và gấp 2 đầu lá lại và buộc lạt cho chặt.
   3:
  Đun sôi nước và thả giò vào luộc trong khoảng 1 tiếng là giò sẽ chín,
  
•   trong thời gian luộc thì phải đun nhỏ lửa cho giò chín đều tránh trường hợp giò không bị sống bên trong và mềm  bên ngoài.
  Khi giò chín lấy giò ra và bóc lớp lá bên ngoài, cắt thành khoanh tròn và bày ra đĩa ăn nguội.
  Với những bước cơ bản đó là Nhi  đã hoàn thành xong món giò đậu xanh thơm ngon hấp dẫn.
• Xong rồi , chúng mình có thể ăn chay 3 ngày 28, 29, và mùng 1 nhé
• Ngon lắm đấy
• NHI NHI LÀM  GIÒ LỤA --GIÒ LỤA CHAY - ĐẬU XANH
• NHI NHI LÀM  GIÒ LỤA --GIÒ LỤA CHAY - ĐẬU XANH
• NHI NHI LÀM  GIÒ LỤA --GIÒ LỤA CHAY - ĐẬU XANH
• NHI NHI LÀM  GIÒ LỤA --GIÒ LỤA CHAY - ĐẬU XANH

CÙNG NHI NHI TÌM HIỂU - KIẾM TIỀN TRÊN INTERNET

CÙNG NHI  NHI TÌM HIỂU - KIẾM TIỀN TRÊN INTERNET

Chúng mình chưa được gọi là người lớn., nhưng cũng không còn bé, có thể vừa tìm kiến thức , vừa viết bài trong  trang blogger , vừa có thu nhập từ blogger, cũng rất thú vị đấy ....

  blog cũng có thể trở thành một “cái bồn rửa tiền”. Vấn đề là bạn có thể thực sự kiếm tiền theo cách này?
Rõ ràng, câu trả lời là có. Các blog khác nhau sử dụng các phương pháp kiếm tiền khác nhau và kết quả đạt được cũng khác nhau.

 Không phải một cái gì đó hoạt động tốt trên các blog lớn hơn thì cũng hoạt động tốt với tất cả blog.

 
 I – Kiếm tiền bằng quảng cáo!
Quảng cáo Pay Per Click (PPC) và Pay Per View (PPV).
 chỉ cần chèn quảng cáo vào blog của bạn và hướng chúng tới những lợi ích trược tiếp dành cho khách truy cập. Chúng có thể là liên kết dạng văn bản (text links), biểu ngữ (banner), video và các loại quảng cáo đa phương tiện khác… Bạn được trả tiền khi khách truy cập xem quảng cáo của bạn và được trả thêm tiền khi họ click vào chúng.
– Adsense – nền tảng quảng cáo của Google dành cho các publisher. Đây là nền tảng phổ biến nhất cho loại hình quảng cáo này, . Nó rất linh hoạt và cung cấp rất nhiều công cụ, loại quảng cáo, số liệu thống kê và đặc biệt là hoàn toàn miễn phí. Tuy nhiên, Adsense có chế độ kiểm duyệt khá ngặt nghèo.

– WordAds – một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho Adsense, do WordPress.com quản lý. Nó bao gồm một cộng đồng khổng lồ với hàng triệu blog được lưu trữ trên WordPress.com . Họ cung cấp các quảng cáo có mức giá tốt, sáng tạo, được tối ưu hóa
– BuySellAds – một mạng lưới phổ biến giữa các blogger có ảnh hưởng và các nhà xuất bản nội dung. Họ có những yêu cầu cao, vì vậy thật khó để được chấp nhận,
 II – Kiếm tiền bằng cách rút gọn links!
Các mạng quảng cáo, dịch vụ rút gọn links – quảng cáo mà không tốn không gian trên một blog của bạn.
Bạn không cần chèn bất kỳ quảng cáo nào trên blog của bạn, nhưng bạn có một số liên kết (links) rút gọn được đăng trên blog. Khi ai đó click vào các liên kết này, họ được chuyển hướng đến một trang web quảng cáo và bạn kiếm được một số tiền. Khách truy cập sẽ phải click vào nút bỏ qua quảng cáo để truy cập vào trang mà họ muốn.
– Shorte.st monetization plugin – Có rất nhiều dịch vụ rút gọn liên kết và kiếm tiền trên mạng.

Tuy nhiên, Shorte.st là một trong những dịch vụ tuyệt vời nhất, bởi vì nó có một plugin dành riêng cho blog WordPress và sử dụng rất dễ dàng. Bạn có thể tải về và cài đặt nó như bất kỳ plugin nào khác từ WordPress.org. Bên trong phần thiết lập, bạn có thể chọn tên miền để rút gọn cũng như thêm các script. Ngoài ra còn có một vài công cụ khác mà bạn có thể sử dụng.
 III – Kiếm tiền bằng cách bán các sản phẩm và nội dung cao cấp!
Bán các sản phẩm và nội dung cao cấp.
Đây là một cách để kiếm mà không cần quảng cáo. Bạn chỉ cần tạo ra một cái gì đó thật hấp dẫn mà người dùng sẽ chấp nhận trả tiền để được sở hữu nó. Ví dụ:
– Sản phẩm kỹ thuật số: một cái gì đó mà người dùng có thể tải về ngay lập tức sau khi thanh toán.

 Đó có thể là một cuốn sách điện tử, hình ảnh, font chữ độc đáo, logo, icons, themes, plugins và nhiều hơn nữa… Bạn thậm chí có thể tạo ra một cửa hàng kỹ thuật số, cung cấp sản phẩm với các dịch vụ hoàn chỉnh như hỗ trợ, cập nhật. Đây là ví dụ về plugin dành cho một cửa hàng kinh doanh
– Nội dung cao cấp: nếu bài viết hay hướng dẫn của bạn rất phổ biến và được nhiều người tìm kiếm, bạn có thể xem xét việc đưa chúng vào danh sách các nội dung chỉ dành riêng cho thuê bao trả tiền. Người dùng có thể đọc một đoạn ngắn của khóa học hoặc hướng dẫn của bạn, nhưng chỉ những người đã đăng ký và trả tiền mới được xem toàn bộ nội dung. Hãy luôn nhớ – người dùng thường không muốn trả tiền, vì vậy nội dung của bạn phải thật sự rất chất lượng.
– Chương trình khuyến mãi: nếu bạn đại diện cho một cộng đồng những người có cùng đam mê và có ảnh hưởng nhất định (thiết kế web, WordPress, mạng xã hội, SEO, công nghệ web,…), bạn có thể cung cấp một số chiến dịch đánh giá, chương trình khuyến mại, các cuộc thi, bản tin quảng cáo…
CÙNG NHI  NHI TÌM HIỂU - KIẾM TIỀN TRÊN INTERNET
CÙNG NHI  NHI TÌM HIỂU - KIẾM TIỀN TRÊN INTERNET
CÙNG NHI  NHI TÌM HIỂU - KIẾM TIỀN TRÊN INTERNET