GIẢI TRÍ VÀ VUI CƯỜI CÙNG SÂM NHUNG: Người tình mùa đông

GIẢI TRÍ VÀ VUI CƯỜI CÙNG SÂM NHUNG: Người tình mùa đông

NHI NHI BỊ MẤT NGỦ --NHI NHI KHÔNG NGỦ ĐƯỢC

NHI NHI BỊ MẤT NGỦ --NHI NHI KHÔNG NGỦ ĐƯỢC

1. Mất ngủ do sinh hoạt

- Do hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích...

- Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ.

- Do căng thẳng lo âu nhiều trong học tập, làm việc, trong cuộc sống hàng ngày.

- Do phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.

Ngoài ra, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. Ở người cao tuổi, thời gian ngủ sẽ ít dần, có khuynh hướng ngủ muộn hơn và thức dậy sớm hơn. Tuy nhiên, vấn đề quan trọng nhất là chất lượng của giấc ngủ, sau khi ngủ dậy phải cảm thấy tinh thần sảng khoái, phấn chấn, thích làm việc.

2. Mất ngủ do nguyên nhân thực thể

Do dùng thuốc để điều trị bệnh: Như các thuốc điều trị đau đầu có chứa cafein, thuốc chống viêm như corticoide, thuốc lợi tiểu v.v...

Do bệnh lý: Các bệnh lý gây mất ngủ như đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng, đau do Zona, đau do kích thích thần kinh, đau trong bệnh khớp xương v.v... Việc điều trị phải chú ý vào nguyên nhân gây bệnh.

- Do loạn tâm thần chức năng hoặc thực thể, hoặc do trầm cảm.

Điều trị chứng mất ngủ

Điều trị chứng mất ngủ chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định điều trị nên theo ý kiến của thầy thuốc.

Về nguyên tắc điều trị

1. Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ

Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, do căng thẳng trong công việc... Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.

2. Vệ sinh giấc ngủ

Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...

3. Dùng thuốc ngủ, kết hợp với dùng thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh

Theo y học cổ truyền (YHCT), việc điều trị cũng theo các nguyên tắc như trên, ngoài thuốc, YHCT còn có các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

Không dùng thuốc:

Dưỡng sinh: Tập các động tác như thư giãn, thở 4 thì, động tác tam giác, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt (Xoa, day, bấm huyệt Nội quan, Túc tam lý, Tam âm giao).

Dùng thuốc:

Để chỉ định điều trị, cần phải có chẩn đoán thật chính xác của các nhà chuyên môn. Tuy nhiên, có một số cây cỏ là rau ăn vừa có thể dùng làm thuốc và không độc. Chẳng hạn như hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, trị mất ngủ; Một số thức ăn như chuối, các loại hạt quả, đậu phộng (lạc)... giúp điều hòa giấc ngủ.

 

Các loại cây cỏ như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng) có thể dùng riêng,

 luộc hoặc hấp và dùng ăn như rau giúp ngủ ngon, hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống trị mất ngủ; Trúc diệp (lá tre); Toan táo nhân (hột trái táo ta, táo chua) nấu nước uống thay nước trà, giúp giấc ngủ mau đến, có thể xem là một loại thuốc ngủ.

NHI NHI BỊ MẤT NGỦ --NHI NHI KHÔNG NGỦ ĐƯỢC

NHI NHI BỊ MẤT NGỦ --NHI NHI KHÔNG NGỦ ĐƯỢC

NHI NHI BỊ MẤT NGỦ --NHI NHI KHÔNG NGỦ ĐƯỢC

HIV - LÀ GÌ - TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT

HIV - LÀ GÌ - TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT

Biểu hiện của bệnh HIV giai đoạn đầu: Biểu hiện HIV giai đoạn đầu -

 Theo nghiên cứu, có khoảng 30 -40% bệnh nhân HIV không hề biết mình mắc bệnh trong thời gian đầu. Tuy nhiên, có những biểu hiện của bệnh HIV dễ nhận biết nếu bạn chú ý quan sát và lưu tâm đến các triệu chứng đó.
Triệu chứng sớm thường từ 2-3 tuần sau khi có yếu tố nguy cơ bao gồm: sốt " giả cúm", phát ban dạng sởi, sẩn ngứa trên da, nhức đầu, đau mỏi toàn thân, ỉa chảy...
 Ngày nay, số người nhiễm HIV đang tăng lên với con số chóng mặt. Điều đang chú ý, người mắc HIV ngày càng trẻ hóa. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh có ý nghĩa quan trọng trong việc điều trị bệnh, ngăn chặn sự phát triển của virus HIV.

Cũng giống nhiều bệnh lý khác, có những biểu hiện của bệnh HIV dễ nhận biết Điều gì sẽ xảy ra với một người lây nhiễm HIV?
 Quá trình nhiễm HIV AIDS sẽ chuyển qua 3 giai đoạn sau :
 1. Nhiễm trùng cấp tính : Giai đoạn này người nhiễm HIV có thể không có bất kỳ một dấu hiệu hay triệu chứng nào. Tuy nhiên một số người có thể có một số biểu hiện như sốt, mệt mõi, nổi mẩn đỏ ở da ... từ vài tuần đến 2,3 tháng sau khi nhiễm HIV. Đây là lúc cơ thể sản xuất ra kháng thể mà người ta có thể phát hiện được bằng xét nghiệm.
 2. Nhiễm trùng không triệu chứng :

Những người nhiễm HIV sẽ trải qua một thời kỳ không có bất cứ triệu chứng nào có liên quan đến nhiễm HIV. Thời kỳ này có thể kéo dài và thay đổi trung bình từ 05 cho đến 10 năm. Nhiễm trùng do các tác nhân khác sẽ làm tăng qua trình phát triển bệnh.
 3. Giai đoạn có biểu hiện bệnh bên ngoài đủ để chuẩn đoán HIV AIDS bao gồm các dấu hiệu, triệu chứng của nhiễm trùng cơ hội và ung thư đe doạ đến tính mạng. Các triệu chứng bao gồm: Mệt mỏi kéo dài nhiều tuần mà không có nguyên nhân rõ ràng. Sút cân hơn 10% trọng lượng cơ thể sau 2 tháng. Sốt kéo dài hơn một tháng mà không giải thích được, kèm theo rét run, ớn lạnh và mồ hôi về đêm

. Ỉa chảy kéo dài hơn một tháng. Ho dai dẳng kéo dài hơn một tháng. Viêm da ngứa toàn thân. Những vết đỏ, bầm tím trên da và niêm mạc miệng, mũi, trực tràng... Sưng hạch, đặc biệt là ở cổ và nách không có nguyên nhân rõ ràng và kéo dài hơn 2 tuần. Những đốm trắng hay những vết bất thường ở miệng. Những dấu hiệu trên xảy ra mà không có nguyên nhân của sự suy giảm miễn dịch như ung thư, suy dinh dưỡng hoặc các nguyên nhân khác.
 Trong 3 giai đoạn trên thì giai đoạn nhiễm HIV AIDS không có triệu chứng là rất phổ biến.
 Những người nhiễm HIV không có triệu chứng chiếm một tỷ lệ rất cao, gấp hàng trăm lần số bệnh nhân AIDS mà chúng ta không thể kiểm soát được họ. Họ vẫn sống và sinh hoạt bình thường và có thể làm lây truyền HIV sang cho người khác. Nhiễm HIV là nhiễm suốt đời cho đến khi phát triển thành bệnh AIDS. -
HIV - LÀ GÌ - TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT
HIV - LÀ GÌ - TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT

HIV lây truyền như thế nào?

Nhiều nghiên cứu dịch tễ học cho thấy rằng chỉ có 3 con đường lây truyền HIV là :

• Lây qua quan hệ tình dục đồng giới hoặc khác giới với người bị nhiễm HIV.
• Lây qua đường máu như : sử dụng bơm kim kiêm và dụng cụ tiêm chích có HIV, dao cạo râu chung với người nhiễm HIV khi bị trầy xước, xăm mình,cắt lễ, truyền máu mà sản phẩm máu có HIV...
• Lây truyền từ mẹ bĩ nhiễm HIV sang con trong thời kỳ chu sinh (trước và sau trong khi sanh nở)
  

AIDS có chữa được không?
Cho đến nay bệnh AIDS vẫn còn là "vô phương cứu chữa". Tỷ lệ tử vong của người mắc bệnh AIDS là 99,99% (Có một số trường hợp trên thế giới thời gian đầu xét nghiệm HIV dương tính nhưng sau nhiều năm xét nghiệm lại nhiều lần thì kết quả lại là âm tính. Các nhà khoa học đang nghiên cứu và tìm hiểu hiện tượng trên.

HIV - LÀ GÌ - TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT

HIV - LÀ GÌ - TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT

HIV - LÀ GÌ - TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT

Nguyên nhân chính gây bệnh lậu--TUỔI VỊ THÀNH NIÊN CẦN BIẾT

 Nguyên nhân chính gây bệnh lậu

1. Lậu do quan hệ tình dục bừa bãi.
Quan hệ tình dục bừa bãi là nguyên nhân hàng đâu gây ra viêm nhiễm bệnh lậu. Đa phần cả nam và nữ giới đều là do viêm nhiễm trực tiếp khi quan hệ tình dục. Bệnh thường có tính truyền nhiễm cao, chỉ sau từ 3-5 ngày sẽ phát bệnh.

2. Khả năng miễn dịch kém.
Những người khả năng miễn dịch kém dù không tiếp xúc trực tiếp tình dục với nguồn lây nhiễm nhưng nếu tiếp xúc với các vật dụng cá nhân của người bệnh,

 chứa các dịch tiết có chứa vi khuẩn như khăn tắm, đồ bơi, bệ xí đặc biệt là nữ giới ( do niệu đạo và cơ quan sinh dục gần nhau) cũng sẽ rất dễ lây nhiễm.
3. Nhiễm lậu do vết thương hở ngoài da.
Lậu khuẩn thường dễ dàng xâm nhập lên niêm mạc da hoặc các vết thương nhỏ, sau vài ngày ủ bệnh khuẩn sẽ nhân rộng hàng loạt đến khi đạt số lượng cụ thể sẽ phát triển thành bệnh, vì vậy cần chú ý chăm sóc khi có vết thương hở
 Nguyên nhân chính gây bệnh lậu
 Nguyên nhân chính gây bệnh lậu
 Nguyên nhân chính gây bệnh lậu.
Triệu chứng
Viêm niệu đạo do lậu có thời gian ủ bệnh từ 3 đến 5 ngày.

 Đa số bệnh lậu ở nam giới thường là lậu mủ thường có triệu chứng ra mủ nhiều, màu vàng hoặc vàng xanh, tại niệu đạo, kèm theo đái buốt, đái dắt. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh lậu mãn tính với các biến chứng thường gặp như viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, có thể dẫn tới trạng vô sinh.
Biểu hiện ở nữ có những triệu chứng như đái buốt, mủ chảy ra từ trong niệu đạo, cổ tử cung,mầu nâu, vàng hoặc xanh, số lượng nhiều, có mùi hôi.
Nhưng vì 50-80% trường hợp bệnh lậu ở nữ không có triệu chứng hoặc triệu chứng không rõ ràng, bệnh nhân nữ hay lậu mạn tính viêm vùng chậu, bị các biến chứng như viêm ống dẫn trứng đến vô sinh và chửa ngoài tử cung. Phụ nữ đang có thai bị bệnh lậu không được điều trị có thể bị xẩy thai và gây lậu mắt trẻ sơ sinh.
 Nguyên nhân chính gây bệnh lậu
 Nguyên nhân chính gây bệnh lậu
 Nguyên nhân chính gây bệnh lậu

NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI

NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI

1. Giàu dinh dưỡng

Uống mỗi ngày một cốc sinh tố xoài chứa tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng như sau: 103 kalo, 75% vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; 24% vitamin A giúp chống oxy hóa và tăng thị lực; 12% vitamin B6 và một số vitamin B khác các tác dụng phòng bệnh não và tim; 10% lợi khuẩn; 8% đồng cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và 5% magie.

.

2. Ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy các hợp chất chống ôxy hóa trong trái xoài

 có tác dụng bảo vệ cơ thể, chống lại ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và bệnh bạch cầu. Các hợp chất này là isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic cũng như các enzim khác.

3. Giảm lượng cholesterol

Hàm lượng cao vitamin C, pectin và chất xơ được tìm thấy trong xoài có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh, đặc biệt là cải thiện tình trạng rối loạn mỡ trong máu.

4. Làm sạch da

Loại trái cây ngon và có màu sắc đậm như xoài tốt cho làn da bạn cả bên trong và bên ngoài. Ăn xoài có thể giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ mụn.

5. Tốt cho mắt

Một cốc xoài xắt lát cung cấp 24% lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại vitamin này giúp thúc đẩy thị lực, ngăn ngừa khô mắt và quáng gà.

NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI

6. Kiềm hóa cơ thể

Axit malic, một hàm lượng nhỏ axit citric và axit tartaric được tìm thấy trong trái xoài, có tác dụng duy trì và dự trữ kiềm cho cơ thể.

 

7. Cải thiện hệ tiêu hóa

Đu đủ không phải là loại trái cây duy nhất chứa enzim để chuyển hóa protein trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó còn có rất nhiều loại trái cây khác, chẳng hạn xoài. Chất xơ trong xoài cũng giúp ích cho quá trình tiêu hóa và bài tiết.

8. Ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt

Quan điểm y học cổ đại giải thích lý do khiến con người kiệt sức khi đến thăm vùng khí hậu xích đạo là do năng lượng mãnh liệt của mặt trời làm cơ thể nóng dần lên, đặc biệt là cơ bắp. Khi đó thận trở nên quá tải vì phải đào thải liên tục các độc tố từ quá trình này. Lúc này, bạn nên uống một ly nước ép trái cây từ xoài xanh trộn với nước và một chất làm ngọt (như đường) sẽ giúp làm mát cơ thể và ngăn chặn tác hại của nhiệt.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Hàm lượng lớn vitamin A và vitamin C trong trái xoài, cộng với 26 loại carotenoids khác nhau có tác dụng duy trì sự bền vững và khỏe mạnh của hệ thống miễn dịch.

NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI

NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI

NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ XOÀI

 

NHI NHI -TẶNG MỖI BẠN - 7 CHÙM NHO NHÉ

NHI NHI -TẶNG MỖI BẠN - 7  CHÙM NHO NHÉ

1. Bệnh tim



, nước nho hay rượu nho ngăn không cho động mạch làm tắc nghẽn các thức ăn có mỡ.
Bệnh tim mạch vành có thể xảy ra khi có hiện tượng tụ mỡ thành tảng trên các bề thành động mạch.

Điều này dẫn đến hiện tượng các mạch vận chuyển máu lên tim hoặc não bị tắc, làm cho bệnh nhân bị đau tim (hay đột quỵ).

Nhưng các chất chống ôxy hóa có trong nho tươi, còn gọi là polyphenol, lại có khả năng chống hiện tượng tích tụ cholesterol bị ôxy hóa

Chất Resveratrol, là một polyphenol có trong nho, giúp chống xảy ra hư hại thành động mạch. Ngoài ra trong nho còn có một dưỡng chất bổ khác, đó là pterostilbene. Theo các nhà nghiên cứu hợp chất này làm giảm lượng cholesterol và triglyceride bằng cách thúc đẩy các enzyme lưu chuyển lượng mỡ có trong máu.

Ngoài ra vỏ nho còn có hợp chất saponin, có tác dụng chống viêm nhiễm.

Vậy thì khi uống nước ép nho, chúng ta đã tích được chất chống ôxy hóa khác, đó là alpha-tocopherol, một chất làm tăng cường hoạt động chống ôxy hóa trong máu đến khoảng 50%. Vì thế mà nho rất tốt cho người bị bệnh tim.

2. Ung thư

Nho là loại trái cây chống ung thư hiệu quả. Chúng chứa lượng acid caffeic cao,

 là chất chống ung thư rất công hiệu.

Ngoài ra nho còn có Bioflavonoid, một dưỡng chất khác, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ vitamin C và giúp cho vitamin C duy trì mô liên kết chặt chẽ. Bioflavonoid còn có chức năng như các chất chống ôxy hóa, ngăn không cho vitamin C bị ôxy hóa và chống hiện tượng đứt mao mạch.

Bioflavonoid còn giúp các tế bào khỏe mạnh đủ sức chống lại các tế bào ung thư, đồng thời có thể tiêu diệt tế bào ung thư.

Như trên đây chúng ta đã nói, dưỡng chất resveratrol cũng giúp cơ thể ngăn chặn ung thư, nhất là ung thư gan, phổi, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Vì vậy, nho đỏ rất tốt cho người bị ung thư.

3. Vi rút 

nho có thể chống vi trùng và vi khuẩn rất hiệu quả.

Ngoài ra, do có hàm lượng tanin cao (tanin là một polyphenol được hấp thụ trong ống ruột) nên nho có thể chống lại các loại vi rút và u nhọt.

4. Lão hóa

Như chúng ta đã biết, chất resveratrol là chất chống ôxy hóa tự nhiên, nên nó tốt cho bệnh tim, ung thư, các bệnh về máu. Và nó còn là dược phẩm chống lão hóa rất công hiệu

dưỡng chất này có thể hạn chế hấp thụ lượng calo. Nó làm cho các enzyme chậm diễn ra quá trình lão hóa, do đó làm tăng độ ổn định DNA và kéo dài tuổi thọ khoảng 70%.

Nho cũng có thể làm giảm nguy cơ có hại cho thị lực (một vấn đề lớn của người già).

 Chính vì thế ngày nào cũng ăn nho, chúng ta có thể hạn chế hiện tượng mờ mắt khoảng 30-40%.

Tuy nhiên chúng ta cần chú trọng khi ăn nho, đó là:

1. Khi bị viêm loét dạ dày, tiểu đường và béo phì, thì không được dùng nho, nước nho hay các sản phẩm liên quan đến nho.

2. Ăn nhiều nho tươi hay uống nhiều nước nho sẽ khiến bạn gặp vấn đề về răng miệng. Do đó, nếu bạn bị sâu răng, thì không nên ăn nho, vì nó sẽ càng làm bạn đau hơn đấy.

.
NHI NHI -TẶNG MỖI BẠN - 7  CHÙM NHO NHÉ
NHI NHI -TẶNG MỖI BẠN - 7  CHÙM NHO NHÉ
NHI NHI -TẶNG MỖI BẠN - 7  CHÙM NHO NHÉ

NHI NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ CHANH NHÉ

NHI  NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ CHANH NHÉ

Thứ đồ uống quen thuộc này có thể giúp bạn cải thiện chứng viêm họng, táo bón, khống chế huyết áp, hạ sốt, thậm chí giúp giảm cân.

NHI  NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ CHANH NHÉ

NHI  NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ CHANH NHÉ

Khắc phục chứng ợ nóng, táobón

Chanh có tác dụng làm giảm nhữngrắc rối thường gặp ở dạ dày như buồn nôn, ợ nóng, “tiêu diệt” những vi khuẩn gây hại.

 Nếu duy trì thói quen uống nước chanh đều đặn, bạn còn có thể loại trừ nguy cơ bị chứng táo bón viếng thăm.

Khi bị đầy bụng, khó tiêu, muốn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu, bạn cũng có thể uống một cốc nước chanh để cải thiện tình hình.

Đặc biệt tốt cho da

Trong chanh có những chất giúp làm lành các tổn thương trên da và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.

Một cốc nước chanh mỗi ngày cũng giúp cho cơ thể bạn có đủ lượng vitamin C cần thiết, chất này là thành phần rất thiết yếu cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng.

Những đốm mụn trứng cá sau khi được điều trị thường để lại vết thâm hoặc sẹo.

 Bạn có thể dùng nước cốt chanh thấm lên những vết thâm ấy. Kiên trì làm trong một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ ràng.

Chăm sóc răng miệng

Việc phòng tránh sâu răng hoặc những tổn thương ở vùng nướu tưởng chừng như một công việc khó khăn, nhưng trên thực tế bạn có thể dùng chanh để đạt được mục đích ấy. Không chỉ dừng lại ở đó,chanh còn có thể khử mùi hôi khó chịu trong răng miệng, đem lại cho bạn hơi thở thơm tho.

Trị viêm họng

Viêm họng thường do vi khuẩn gây ra, thông thường bạn sẽ được các bác sĩ cho dùng thuốc để trị bệnh. Nhưng hãy nhớ rằng, thuốc là con dao hai lưỡi và kháng sinh không phải là một ngoại lệ.

Vậy nên bạn có thể dùng nước cốt chanh, khoảng nửa quả chanh pha với chút muối và nửa cốc nước ấm, dùng để ngậm  vài lần trong ngày, bạn sẽ cảm thấy tình hình được cải thiện rõ ràng.

Giúp giảm cân

Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp. Thay vào đó, bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Khống chế chứng cao huyết áp

Nước chanh có khả năng làm hạ huyết áp, cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn. Điều này lý giải vì sao bệnh nhân cao huyết áp thường được các bác sĩ khuyên sử dụng nước chanh như một loại nước trái cây hữu hiệu.

Hạ sốt

Muốn nhanh chóng hạ sốt, tránh tình trạng bị rối loạn điện giải, bạn hãy uống ngay một cốc nước chanh tươi, sẽ có hiệu quả ngay tức thì.

Nước chanh có nhiều tác dụng với sức khỏe không có nghĩa là bạn có thể uống vô độ. Theo các chuyên gia, nếu bạn đang khỏe mạnh và trọng lượng cơ thể bình thường thì bạn nên uống nửa quả chanh pha với nước, chia hai lần mỗi ngày. Nếu thừa cân, có thể uống một cốc nước chanh (một quả chanh) mỗi ngày.

NHI  NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ CHANH NHÉ

NHI  NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ CHANH NHÉ

NHI  NHI --TẶNG MỖI BẠN 7 QUẢ CHANH NHÉ

NHI NHI --CHỮA BỆNH TÁO BÓN

NHI NHI --CHỮA  BỆNH  TÁO  BÓN

Khoai lang 50 g, mía đỏ 60 g. Khoai lang tươi để cả vỏ, rửa sạch, xay nhỏ; mía ép lấy nước, hai thứ trộn đều với nhau, đun nhỏ lửa, quấy đều tay cho chín, chia 2 lần ăn trong ngày; ăn 5-7 ngày.

Táo bón có nhiều nguyên nhân gây nên, thông thường là do chế độ ăn thiếu rau, uống ít nước, bệnh trĩ... Có thể phòng táo bón bằng cách ăn nhiều rau, uống nhiều nước, vận động các bắp thịt ở bụng.

 Dùng bài thuốc sau:

- Mật ong 25 ml, mè  đen 20 g. mè  đen giã dập cùng mật ong, thêm 150 ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa. Khi chín chia 2 lần ăn trong ngày vào lúc đói, cần ăn liền 7 ngày.

- Đậu xanh 40 g, đường đỏ 30 g. Đậu xanh để cả vỏ giã dập, cùng đường đỏ cho vào nồi thêm 350 ml nước đun sôi kỹ, khi nhừ chia 2 lần ăn trong ngày, ăn liền 7 ngày.

.

- Cà rốt 50 g, mật ong 25 ml. Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, cho vào mật ong, thêm 150 ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa, khi chín chia 2 lần, ăn lúc đói, ăn liền 7 ngày.

- Đậu đen 50 g, mật ong 25 ml. Đậu đen ninh nhừ, cho mật ong vào quấy đều, cho bệnh nhân ăn như bài trên.

- Hà thủ ô 150 g, táo tàu 13 quả. Hà thủ ô sấy khô, tán bột, táo tàu bóc lấy cùi, bỏ hạt, giã nhỏ, cho bột hà thủ ô vào, thêm nước cháo để luyện viên bằng hạt đậu xanh, phơi khô. Ngày uống 30-50 viên chia 2 lần, uống với nước sôi để nguội

NHI NHI --CHỮA  BỆNH  TÁO  BÓN

NHI NHI --CHỮA  BỆNH  TÁO  BÓN

NHI NHI --CHỮA  BỆNH  TÁO  BÓN

BẠN NỮ- LÀM ĐẸP DA

BẠN  NỮ - LÀM  ĐẸP  DA

Trị mụn, làm mờ vết thâm

Bạn chỉ cần trộn 1 muổng  nước cốt lá diếp cá và một muổng  nước cốt lô hội và thoa lên da mặt trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước lạnh. Có tính kháng khuẩn cao nên rau diếp cá sẽ làm xẹp các nốt mụn và giảm tấy đỏ, trong khi tinh chất có trong lá lô hội sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giảm các vết thâm do mụn để lại.
 Giúp da săn chắc, điều tiết da nhờn
Xay lá diếp cá với một chút muối hạt thành hỗn hợp sền sệt, sau đó bôi lên mặt.

 Trong đó, muối giúp da săn chắc hơn, điều tiết chất nhờn cho da. Muối còn có tính sát khuẩn cao, giúp da thải độc, ngăn ngừa và chống lại mụn trứng cá.
Ngoài ra, bạn có thể cho thêm gel lô hội vào xay cùng. Lô hội lành tính, phù hợp với mọi loại da, khi kết hợp với diếp cá, đây sẽ là loại mặt nạ lý tưởng cho làn da nhờn và mụn. Tinh chất có trong nha đam sẽ giúp các lỗ chân lông se lại, giảm đáng kể các vết thâm do mụn để lại và làm mát da rõ rệt.

Làm mịn da

Lá diếp cá rửa sạch, nghiền nát, lấy bông mềm thấm phần nước cốt rau lau nhẹ lên da mặt và cổ.
 Sau đó, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp mặt khoảng 1 phút để nước cốt diếp cá thấm sâu vào da và rửa mặt sau 15 phút. Nước cốt diếp ca khi thoa lên da sẽ nhanh chóng thấm vào da, nhìn da mặt như có một lớp màng mỏng tự nhiên. Khi thức dậy vào ngày hôm sau, bạn chỉ cần rửa mặt thật nhẹ nhàng là đã có thể cảm nhận sự mềm mại của làn da.
 

 

Dưỡng trắng da

Lấy một muỗng mật ong nguyên chất trộn với một muỗng nước cốt diếp cá rồi thoa đều lên da mặt. Mật ong giúp dưỡng ẩm da, kháng khuẩn,

chống lão hóa, làm giảm vết mụn sưng tấy, giúp da sáng và mịn màng hơn. Cùng với tinh chất giúp làm đẹp da của rau diếp cá, nên khi dùng chung với nhau, bạn sẽ thấy làn da trắng sáng dần.
Lưu ý khi sử dụng rau diếp cá để làm đẹp:
- Để mặt nạ lá diếp cá phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng trước khi đi ngủ vì lúc đó làn da đã được nghỉ ngơi và có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
- Không nên lạm dụng việc đắp mặt nạ diếp cá quá nhiều. Tốt nhất là sử dụng 2-3 lần/ tuần và mỗi lần khoảng 15-20 phút.
Chúc các bạn có 1 làn da đẹp nhé
BẠN  NỮ  LÀM  ĐẸP  DA
BẠN  NỮ  LÀM  ĐẸP  DA
BẠN  NỮ  LÀM  ĐẸP  DA

CHUYỆN TÌNH 20 NĂM - THÙ HẬN 20 NĂM- TRẢ HẬN 20 NĂM

CHUYỆN TÌNH 20 NĂM - THÙ HẬN 20 NĂM- TRẢ HẬN 20 NĂM

- Đố anh bắt được em nhé
- Anh mà bắt được , là em toi luôn đấy, Muội Muội cẩn thận......
- Gia Gia , anh phải tin tưởng em , tuyệt đối tin tưởng em , tin tưởng vào tình yêu của chúng mình , ai có nói gì , ai có làm gì , ...nói tóm lại , anh không được thất hứa với em.....
- Anh hứa
- Móc nghéo nào , ngón út nhé, anh nhớ nhé
- Móc nghéo lại nào, anh hứa rồi nhé.......

CHUYỆN TÌNH 20 NĂM - THÙ HẬN 20 NĂM- TRẢ HẬN 20 NĂM
CHUYỆN TÌNH 20 NĂM - THÙ HẬN 20 NĂM- TRẢ HẬN 20 NĂM

1 tuần sau , đám cưới của cô chủ Muội muội , và cậu ấm Đình Đình . được cử hành........-

- Muội Muội , em chết chắc , sao lại gạt anh , và 1 cây côn nện vào Muội Muội, làm cô quỵ xuống
- Em chỉ yêu anh , 1 mình anh mà , chúng mình đã nghéo tay rồi mà , chỉ làm đám cưới với hắn , em mới có cơ hội để trốn đi với anh , với tình yêu của em ạ
- Nhưng , anh đã giết em
- Được chết dưới cây côn của anh, em cũng mãn nguyện rồi, anh hãy trốn đi , trốn càng xa càng tốt , nhanh lên, nếu không , anh sẽ mất mạng đấy.....em .....chỉ yêu 1 mình anh , duy nhất, và nàng gục xuống
- Muội Muội ơi , không được , không được , con không được chết , mẹ nàng thổn thức

- Cũng vừa lúc ba Gia Gia có mặt, em ...đã trả thù anh 20 năm rồi đấy, em đã làm tan nát gia đình anh, anh từ 1 cậu chủ cao quý, đã trở thành nô lệ , vẫn chưa đủ sao
- 20 năm trước, anh cũng như con gái em , chấp nhận làm đám cưới với 1 người mà mẹ đã chọn , đó là cơ hội duy nhất để trốn đi với em , em lại nhất định không chịu nghe anh giải thích , lại đi cưới 1 lão già tỷ phú , dùng tiền của hắn để phá nát trang trại nhà anh , để mẹ anh phải chết không nhắm mắt, anh thì làm trâu làm ngựa cho em được vui , mà em có vui không hả ?
- Em chỉ biết hận anh , hận anh , hận thôi , không biết gì , không cần biết làm gì , vì em đã chết từ 20 năm trước , đã chết .....anh có... có biết thế nào là yêu hết mình , là bị phản bội hết mình không hả ?
- Em đã dùng sắc đẹp đáng lẽ cho anh , để đổi lấy 1 tài sản và lão già giàu sụ ấy , dùng tiền của hắn để mẹ anh mở mắt to  ra , rằng bà không được phép sỉ nhục em
- Nhưng càng trả thù, em càng đau , càng buồn , càng không thể quên được anh , không thể giết chết anh , giết chết  cái con người đã hứa yêu em , đã  làm em chết mê , chết mệt.....rồi bà gục xuống như tàu lá héo...

CHUYỆN TÌNH 20 NĂM - THÙ HẬN 20 NĂM- TRẢ HẬN 20 NĂM

CHUYỆN TÌNH 20 NĂM - THÙ HẬN 20 NĂM- TRẢ HẬN 20 NĂM
CHUYỆN TÌNH 20 NĂM - THÙ HẬN 20 NĂM- TRẢ HẬN 20 NĂM

NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT

NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT

Nguyên liệu:

- ½ con vịt quay

- 2 củ khoai lang

- 150gr hành tây

- 10gr riềng

- 10 cây sả

- 1 trái chanh, 3 lá chanh

- 1,5 muỗng canh bột cà ri

- 1 muỗng súp lá cà ri tươi

- 1 ít ngò rí (lấy thân, rễ) và rau quế

- 5 tép tỏi

- 6 trái ớt sừng trâu không cay

- 2 lon nước cốt dừa

-  1 muỗng cà phê ớt bột

- Vài trái cà

NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT
NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT
NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT

Cách làm:

- Mang vịt phi lê rồi chiên áp chảo cho vàng

- Xay hết các loại gia vị như hành, tỏi, gừng, riềng, sả cây, ớt bột, lá cà ri, lá chanh

 xào trên lửa cho vàng. Sau đó cho bột cà ri vô pha cùng với nước vào, rồi cho thịt vịt vào hầm chung, cho thêm một ít khoai lang vào.

- Hầm cho đến khi nước sệt lại rồi cho thêm một ít khoai lang chiên vàng, cà chua cùng nước cốt chanh vô, nêm nếm vừa ăn. Sau đó, cho nước cốt dừa vào để lửa riu riu 5 phút, xong tắt lửa và cho thêm một ít hành tây, ớt sừng đã xào qua dầu là hoàn thành món ăn.

- Cà ri này sẽ có vị thơm thơm, chua dịu của chanh giúp người ăn không ngán. Ăn cùng xôi, cơm hay bánh mì đều được.
- Ngon lắm đấy...
NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT
NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT
NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT
NHI NHI NẤU CÀ RI VỊT

GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH MÃI NHÉ

GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ

Dưa leo

Dưa leo  ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa leo  lại là một thức ăn có tác dụng “mát” và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa leo  nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt.
Từ dưa leo , người ta đã chế ra những “sữa dưa leo ” dùng để bảo vệ,

 làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.
Cách làm đẹp tốt nhất là dùng dưa leo  rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa leo

GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ

Chuối chín

Chất tiết ra từ chuối chín làm cho tế bào da ở mặt nở ra,

vì vậy làm mặt nạ bằng chuối chín, rồi sau đó rửa mặt bằng cà chua chín sẽ giúp cho da mặt căng và tươi mát. Điều lưu ý là sau khi rửa mặt bằng cà chua độ 5 phút, bạn phải lau mặt bằng nước ấm hoặc dầu thơm, tuyệt đối không rửa bằng xà phòng.

Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà phải được đánh như bông tuyết. Dùng nước cốt dưa leo (vắt từ trái dưa leo) pha với lòng trắng trứng gà và 1 ít nước hoa hồng, rồi bôi hỗn hợp ấy lên da mặt chừng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và xoa 1 chút nước hoa hồng, bạn sẽ thấy rất dễ chịu

GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ.
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ

Chanh

Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật ong hâm cho ấm ấm. Hãy thoa hợp chất ấy lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, rồi sau đó lau mặt thật sạch bằng nước suối, hoặc nước hoa hồng.

Khoai tây

1kg khoai tây xắt lát, nấu kỹ, đánh cho nát, lọc ra để dành trong chai đậy kỹ. Mỗi khi rửa mặt pha một ít vào. Cách làm này giúp da bạn đang bị khô nhăn sẽ trở nên mịn màng và mát mẻ. Bôi trắng da: nấu lấy bột nhuyễn của khoai tây, trộn với 1 lít sữa tươi. Mỗi buổi sáng bôi lên mặt 1 lần, để khoảng 20 – 25 phút, sau đó rửa mặt bằng nước hoa hồng.

Lòng đỏ trứng gà

Giúp da hết nhờn, trở nên khô ráo. Bạn hãy dùng một lòng đỏ trứng gà đánh tơi với 1 muỗng cà phê sữa chua (yaourt) với 1/2 muỗng cà phê mật ong và một chút tinh bột khoai tây

. Đắp chất bột tổng hợp này lên mặt chừng 15 phút, sau đó rửa sạch với một ít dầu thơm hoặc nước hoa hồng.
Muốn trị da nhăn: thoa lòng đỏ trứng gà lên mặt độ 1 giờ.

Cà rốt

Gọt vỏ cà rốt xay nhuyễn, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này xoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các cô gái mới lớn rất công hiệu. Trường hợp này, chất sữa chua tác động giống như thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn gây ra mụn, mà không làm da bạn bị khô. Còn riêng sinh tố A trong cà rốt lại có tác dụng làm lành vết sẹo do mụn gây ra.
Muốn trị da nhăn: xay nhuyễn 100g cà rốt – 1 muỗng glycerine, thoa lên mặt khoảng 20 phút

Mật

Bạn khuấy 1 muổng  cà phê mật đến khi thành màu trắng, bôi lên mặt đã rửa sạch. Sau 15 – 20 phút, rửa lại bằng nước suối hay nước lạnh

Các loại quả

Nghiền các loại quả thành hồ nhão, trộn thêm 1 ít sữa tươi. Đây sẽ là 1 hợp chất dinh dưỡng rất tốt cho da mặt bạn, nên làm 2 lần mỗi tuần. Khi đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút xong hãy rửa sạch da bằng nước hoa hồng.

Lá, hoa, và quả của cúc đại đóa, bạc hà, mâm xôi
Tất cả các lá, hoa và quả trên đều được bạn phơi khô, tán thành bột. Lấy 1 hay 2 muổng  cà phê bột này, để nước vừa phải, khuấy cho sền sệt. Đun trên lửa khoảng 10 – 15 phút. Để nguội rồi đắp lên mặt. Nằm thư giãn trong khoảng từ 15 -20 phút, rồi rửa mặt bằng bông mềm.
Trước khi làm mặt nạ, bạn cần phải rửa mặt sạch bằng dầu thơm hay dầu thực vật. Cách này sẽ làm cho da bạn trở nên tươi mát, hồng hào.

Vỏ chanh và các loại rau thơm

Giã nhuyễn vỏ chanh và các loại rau thơm, đắp lên mặt khoảng 1/2 giờ.
Cách này trị da nhờn rất hữu hiệu.

GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ

Cà chua

Chọn cà chua chín đỏ, bỏ hột, giã nhuyễn đắp lên mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Trong cà chua có sinh tố A, C và nguyên tố lưu huỳnh cần thiết cho da. Cà chua còn có tác dụng trị da nhăn.

Men rượu bia

Men rượu bia nghiền nát, trộn chung với 4 muỗng nước – 1 muỗng glycerine. Thoa lên mặt độ nửa tiếng rửa sạch mặt, có tác dụng trị da nhăn.

Ngoài ra, sinh hoạt và ăn uống cũng ảnh hưởng đến làn da. Cần nghỉ ngơi sau những giờ làm việc mệt nhọc, năng vận động và luyện tập thân thể, tắm rửa thường xuyên, nghỉ ngơi trong không khí thoáng mát sạch sẽ. Ăn nhiều rau tươi, trái cây, yaourt, uống nhiều nước, ăn đúng giờ và nhai thức ăn thật kỹ
Chúc các bạn luôn xinh xinh nhé

GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ
GIÚP BẠN NỮ LUÔN XINH NHÉ